Zayıflama Yöntemleri

Son zamanlarda ülkemizde pilates çok ünlü oldu. Bunda Ebru Şallı’nın etkisi olsa da, evde rahatlıkla yapılacak bir spor olmasından dolayı ve eşyalarının kolay bir şekilde bulunmasından dolayı kadınlar tarafından tercih ediliyor. Pilates eşyalarını netten toplu halde alabilirsiniz. 80-100 tl arası değişen pilates kitleri ve youtube da bulunan ebru şallının hazırladığı programlar ile evde tek başınıza bu sporu gerçekleştirmeniz mümkün. Bana sıkça sorulan sorulardan birisi Pilates yaparak kilo verilir mi, bu yazımı daha önceden yazmıştım buraya ekliyorum, merak edenler linke tıklayarak ulaşabilir. Pilatese Nasıl Başlanır Arkadaşlar Türkiye’de kendi başınıza yapabileceğiniz, evin dışına atmadan yapabileceğiniz bir spor arıyorsanız doğru yerdesiniz. Ev hanımlarına tavsiyem spor yapmak ...

Kalori azaltmak zayıflama denkleminin sadece bir parçasıdır. Daha kesin sonuçlar elde etmek için besinleri iyi tanıyıp algılama şeklinizi değiştirmelisiniz. Fazla kilolardan kalıcı ve acısız bir teknikle kurtulmak için, kilosorununun  hazırladığı plan ve tavsiyelerden yararlanın. Bunun için gözden kaçırdığınız oldukça 3  basit kuralı sizlerle paylaştık.   3 Basit Yemek Kuralı 3 farklı pratik yöntem ile kilo verme sürecine katkı sağlayabilirsin. Basit kurallar olan ve hayat kurtaran bu formülleri aşağıda konu başlıkları halinde veriyorum. Bu kurallara dikkat ederek kilo verme sürecini hızlandırabilirsin. 20 Dakikadan Az Sürede Yeme Önünüzdeki  tabağı 5 dakikada  silip süpürüyor hiçbir şey bırakmıyorsanız muhtemelen aşırı yemek yiyorsunuz demektir. 3 öğün yani kahvaltı, öğle, a...