Oldukça basit bir diyet olan yoğurt pul biber diyeti ile göbek yağlarınızı eritebilirsiniz, bölgesel kilo vermek için ideal bir diyettir. İbrahim Saraçoğlu’nun da desteklediği bu diyete gelin bir göz atalım ve pul biberin yağ yakımına etkisini öğrenelim.
Yoğurt Pul Biber Diyeti Nedir
Zayıflama’nın temeli yağ yakmaya dayanır. Yani su kaybederek ve kas kaybederek de zayıflayabilirsiniz. Fakat bu tam olarak zayıflama sayılmaz, bu sebepledir ki yağ yakımına yardımcı besinler tüketmeliyiz. Bu besinlerin başında pul biber gelir, yağ yakıcı etkileri vardır.
- Pul biber vücuda girdiğinde ağzınızda bir yanma hissi oluşur, bu aslında yanma değildir. Bunun sebebi kapsaisin denilen bir kimyasal maddedir.
- İşte bu madde adrenalin arttırarak kan dolaşımını hızlanıdırır.
- Bu sayede de yağların parçalanmasına neden olur.
Yoğurt Pul Biber Diyeti Nasıl Yapılır
Üst görselde malzemelerini göreceğiniz bu diyetin hazırlanışını basit bir şekilde anlatacağım. Bu malzemeleri bir kaseye ekleyip karıştırıyoruz yatmadan 3 saat önce tüketiyoruz. Eğer egzersiz yapıyorsanız yarım egzersizden yarım saat önce tüketmenizde de fayda vardır.
Yoğurt Limon Kürü İbrahim Saraçoğlu
Yoğurt limon kürünü İbrahim Saraçoğlu hocamızdan dinledik. Gelelim bu diyetin faydalarına;
- Göbek eritmek isteyenler için faydalıdır, pul biberin yağ yakıcı özelliği sayesinde bölgesel olarak yağlarınızdan kısa sürede kurtulmanızı sağlar.
- Ayrıca çok sağlıklı bir kür olduğu için vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlayıp daha çabuk kilo vermenize olanak tanır.
- Ayrıca yoğurdun tok tutması sebebiyle, uzun süre açlık yaşamazsınız. Bu da fazla ve gereksiz yemenizi önler, kilo verme süreciniz hızlanır.
Yoğurt Kürü ile Zayıflayanlar
En çok merak edilen konuların başında ise yoğurt pul biber diyeti yapanlar gelmektedir. İnternet sizler için araştırmalarımız sonucu bir kaç tane yoğurt kürü ile zayıflayanlar, sonuç elde edenler bulduk.
- Ben bu kürü uyguladım tadı çok güzeldi fakat devam edemedim.
- Ben diyetimde kullandım, son ara öğünüm yoğurt pul biber diyeti ile tamamlanıyordu. Bence faydası var. Fakat mide problemi olanlara önermiyorum. Ayrıca hiçbir kür 10-15 günden fazla yapılmamalı, bence bu sürelerden sonra faydası kalmıyor.
- Yatmadan yarım saat önce, her yemekten 30 dakika önce yiyorum, hala devam ediyorum. İştah kapattığını söyleyebilirim, tatlı yeme isteğimi de bastırıyor.
- Yoğurt pul biber diyeti bende şişkinlik yarattı ayrıca basuru olanlara önerilmiyor.
- Ben bu kürü denedim işe yaradı halen de devam ediyorum, arkadaşlarım göbek bölgemin inceldiğini söylüyor.
Yoğurt Pul Biber Diyeti Zararları
Yoğurt pul biber diyeti herkese önerilmemektedir. Bu kısmı uyarı neticesinde, bazı sağlık problemleri olanların yapmaması için yazıyorum. Şimdi gelelim bu diyeti kimler yapmamalı, kimlere zararlı.
- Midesinde problemleri olanlar ve bağırsak problemleri olanlar kesinlikle bu diyeti yapmamalı.
- Midesinde ekşime, yanma gibi problemleri olanlar bu diyetten uzak durmalıdır.
- Basur hastalığı yada buna benzer hastalığı bulunanlar yoğurt pul biber diyeti yapmamalıdır.
- Ayrıca hamileler ve emziren anneler kesinlikle bu tarz diyetlerden uzak durmalıdır.
Göbek Eritme Kürü Kullananlar
Göbek eritme kürü diye adlandıranlar, yoğurt pul biber karışımına zerdeçal ve limon ekleyerek de kullanmışlar. Bu şekilde daha etkili olduğuna inanıyorlar. Birde onlara kulak verelim.
- Bu diyete 4-5 gün devam edebildim, biraz rahatsız oldum ama tekrar başlayacağım mutlaka. Bırakma sebebim ise midemde yanma oldu fakat çok rahatsız olmuyorum. Normalde çok su içen birisi değildim. Su içme oranım arttı göbek eritme kürü kaldığım yerden devam edeceğim.
- Ben 15 gün boyunca yoğurt pul biber diyeti uyguladım. Bu diyeti uyguladığım 15 gün sonunda şişkinlik gitti fakat diyeti bırakır bırakmaz geri geldi. Tekrar başlamayı umuyorum.
- Ben iki haftadır zerdeçal ve limonlu kürü uyguluyorum fakat iki haftadır uygulamama rağmen kilo veremedim, neden acaba.
- Dün başladığım yoğurt kürüne limon eklemedim, gece çok fena midem yandı. Tekrar denemeye korkuyorum, midesi hassas olanlara kesinlikle tavsiye etmiyorum.
- Bu diyeti diyetisyenim tavsiye etti, gün sonundaki son öğünüm bu şekilde oluyor, ayrıca sporda yapıyorum. Gelişmeleri yazacağım.
- 2 haftada 2 kilo verebildim fakat bu diyete bağlamıyorum. Çünkü ara ara spor da yapan birisiyim.
- Gastrit sorunları olanlar kesinlikle denemesin.
Yoğurt Pul Biber Diyeti Editör Tavsiyesi
Bu tarz diyetler daha doğrusu kürler metabolizmayı hızlandırmaya yöneliktir ve bir müddet etkili olurlar. Bir müddet boyunca yapıp bu kürü kestiğiniz zaman tekrar eski kilonuza dönebilirsiniz, fakat egzersiz ile birlikte yaparsanız daha kalıcı olur. O sebeple en kötü günde yarım saatlik yürüyüşle hızlı ve en önemlisi kalıcı sonuçlara ulaşabilirsiniz.