admin 
Çok mühim bir konu olan hamile diyeti ve hamilelikte sağlıklı beslenme konusu hakkında çok önemli bilgiler içeren bir yazı paylaşacağım. Hamilelikte ne yazık ki gebeler fazla kilolardan dolayı strese giriyorlar peki hamilelik kaç kilo aldırır? Normal alınması gereken kilo ne kadardır? Hamilelikte sağlıklı beslenme nasıl olur gibi sorulara cevap vereceğim bu yazımda sağlıklı beslenme için hamilelikte neler … Devamını oku
Bu yazımda tarih boyunca tanrı ve kralların besini olarak adlandırılan Trüf mantarı faydaları hakkında yazacağım. Türkiye de trüf mantarı genelde domalan mantar yada kete mantarı olarak biliniyor. Bu mantar öyle ki havyardan sonra 2. en pahalı besin olarak literatüre girmiş bulunuyor. Trüf mantarı ağaç köklerinde yetişmektedir, zor bulunmasının sebebi ise meşelik alanlarda 5 cm ile 20 cm … Devamını oku
Herkesin hayali kısıtlama olmadan her şeyi yiyerek kilo vermektir. İşte hepobur diyeti sayesinde her türlü besini yiyerek kilo verebileceksiniz. Bu diyeti keşfeden diyetisyen Banu Kazanç, insanın fıtratında sadece et sadece ot değil omnivor yani her şeyi yiyebilen canlılar olmasının bu diyeti hazırlamasında büyük katkısı olduğunu söylüyor. Banu Kazanç’ın hepobur diyeti bu günlerde meşhur olmasının en büyük sebebi … Devamını oku
Çok yeni bir diyet olan danimarka diyeti aslında kopenhag diyeti, Danimarka Kraliyet Hastanesi Diyeti, 13 Gün Diyeti olarak da bilinmektedir. Danimarka diyeti çok kısa bir süre içerisinde forma girmenizi, önemli miktarda kilo vermenizi amaçlar. Ayrıca bu diyetin en önemli özelliği kilo verdirirken vücudunuzun metabolizmasını değiştirmesidir. Ayrıca diyet bittikten sonra metabolizma hızının değişeceğini ve bu şekilde kalacağını, yani … Devamını oku
Oldukça basit bir diyet olan yoğurt pul biber diyeti ile göbek yağlarınızı eritebilirsiniz, bölgesel kilo vermek için ideal bir diyettir. İbrahim Saraçoğlu’nun da desteklediği bu diyete gelin bir göz atalım ve pul biberin yağ yakımına etkisini öğrenelim. Yoğurt Pul Biber Diyeti Nedir Zayıflama’nın temeli yağ yakmaya dayanır. Yani su kaybederek ve kas kaybederek de zayıflayabilirsiniz. Fakat bu … Devamını oku
Ülkemizde yeni popüler olmaya başlayan special k diyeti ile mısır gevreği tüketerek 2 haftada kilo vermek mümkün. Bu diyeti sizler için tüm yönleri ile ele alıp alternatif special k diyet listesi vereceğim. Diyet sadece special k mısır gevreğinden oluşmuyor.Fakat sağlıklı bir diyet programı var, benim hoşuma gitti, aşağıda diyet listesini vereceğim, sizde inceleyebilirsiniz. Special K Diyet Listesi … Devamını oku
Haşlanmış limon diyeti ile göbek yağlarını hızla eritmek mümkündür, üstelik çok kolay da bir diyet. Gelin bu diyete göz atalım, bir hafta deneyip güzel sonuçlara ulaşabilirsiniz. Muhakkak limonu kaynatıp, sabahleyin suyunu içmeyle ilgili birtakım şeyler duymuşsunuzdur. Burada önemli olan limonun kabuğunu soymadan kaynatmaktır. Şimdi gelelim bu karışımın sağlık açısından yararlarına ve diyet kısmına. Haşlanmış Limon … Devamını oku
Diyet ve spor kilo vermek adına önemli olsa da aslında en önemli kısım günlük ne kadar kalori harcadığınız olmaktadır. Sizlere bu yazımda 1600 kalorilik diyet listesini vereceğim. Diyetisyene gittiğinizde ilk olarak günlük bazal metabolizmanızın tahmini olarak kaç kalori harcadığını hesaplar. Daha sonrasında size verdiği egzersiz programı ile günlük kaç kalori yakacağınızı hesaplar. Son olarak da … Devamını oku
Kiloların en zor gittiği yerler, şüphesiz basen ve kalça bölgeleridir, bu bölgelerdeki kilolardan basen eriten diyet sayesinde kurtulabilirsiniz. Göbek ve basen bölgesinde ki yağlar, en nazlı yağlardır, bu kısımda ki yağları eritmek için bazen sadece diyet yapmak yetmeyebilir. Bu bölgelerde ki yağları bazı hareketler ile de eritebilirsiniz. Bu yazımızda yazın plajda kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacak bir … Devamını oku
Bu soruya cevap vermeden önce gelin; Bebek Maması Hangi Besinlerden Oluşur? sorusunun cevbını vermeye çalışalım, daha sonra ayrıntılı bir şekilde en iyi bebek maması sorusunun yanıtını arayacağız. Bebek mamaları içeriğinde; A vitamini Kalsiyum C Vitamini D Vitamini B12 Vitamini Demir Magnezyum B6 Vitamini Potasyum Sodyum gibi vücut için son derece gerekli ve temel gereksinimleri barındırır. … Devamını oku
