admin 
Protein tozu, herhangi bir fitness planı ve diyetinin inanılmaz derecede önemli bir parçasıdır. Genellikle peynir altı suyu, soya veya kazein proteini eklenmiş bir toz takviyesidir. Toz, sallamak için su, süt veya başka bir sıvı ile karıştırılabilir. Protein tozu, vücut geliştiricilerin yanı sıra birçok sporcu tarafından kuvvet antrenmanını yeniden inşa etmek ve / veya iyileşmek için … Devamını oku
Çikolata, bir veya daha fazla bitkisel içerikli ve genellikle sütlü bir besindir. Çikolata, Orta Amerika’ya özgü tropikal bir ağaç olan teobroma kakaodan elde edilen kakao çekirdeklerinden üretilmiştir. Çikolatanın tarihi, kakao çekirdeklerinden yapılan bir içeceği zevk ve emeğe yardımcı olmak için hazırlayan eski Mayalarla başlar. Yüzyıllar boyunca bu içecek, gücü ve canlılığı artırma gibi mistik güçleri … Devamını oku
Fındık, Corylus cinsindeki bir fındık türüdür. Fındık, Avrupa’nın ılıman bölgesine özgü Corylus cinsinin yaprak döken çalılarından elde edilir. Fındık tipik olarak 20 m (66 ft) yüksekliğe kadar olan çalılarda ve ağaçlarda yetişir. Meyve yeşil renkte olgunlaşır, tamamen olgunlaştığında kestane renginde olgunlaşır. Fındık, fırıncı kurabiyesi, fındık ezmesi ve nutella pasta kreması gibi lezzetli yemeklerin ötesinde çeşitli … Devamını oku
Special K Diyeti olarak da adlandırılan özel K diyetinin temeli basittir. Diyet, esas olarak, hızlı kilo verme vaadi ile her gün üç ana öğününüzden iki tanesinin yerine, Special K tahılını deneyin. Bu diyeti iki hafta boyunca yapmanız gereklidir. 7 Günlük Special K Diyeti Planı Bu yaptığımız listede, seçtiğiniz Special K ürünleri ile hazırladığınız … Devamını oku
Karpuz Peynir diyet planı, diyetinizdeki sağlıksız yağları ve nişastalı yiyecekleri lifle değiştirmeyi amaçlamaktadır. Böylece hem kilo veriyorsunuz hem de sağlıklı kalıyorsunuz! Karpuz yüksek su içeriğine ve daha az kaloriye sahip olduğundan, sizi zararlı toksinlerden arındıracaktır. Karpuz ayrıca, diyet aşamasında vücudu gerekli tüm vitamin ve mineral miktarlarıyla doldurabilen besin açısından zengindir. Karpuz Peynir Diyeti Kilo … Devamını oku
Kadınlar basen bölgesindeki fazla kilolardan şikayet ederler ve buradaki en önemli sorunlardan biri bölgesel zayıflamadır. Bu tür problemler için basen eritme diyeti mucizevi çözümler sağlayabilir. Bölgesel zayıflamaya özel hazırlanmış diyet programları vardır ve bu programlarla sadece basen bölgesine hitap edebilir. Basen bölgesine ki fazla yağlanmayı ortadan kaldırabilirsiniz. Diyet programları hakkında bilinen bir diğer yanılgı da … Devamını oku
Midesi hassas olanlar için, midenize yüklenmeden Bir haftada kilo vermek için sizlere bugün ki yazımızda hurma ve yoğurt diyetini vereceğiz. Hurma ve yoğurt, özellikle basen ve kalça bölgelerinde kilo vermek ve vücutta biriken yağları parçalamak için tasarlanmış basit bir diyettir. Öncelikle hurmanın faydalarını sizlere sunacağız, daha sonrasında örnek diyet tarifimize geçeceğiz. Hurma ve Yoğurt … Devamını oku
Lahana, potasyum, C vitamini vb. dahil olmak üzere birçok temel besin maddesi içeren bir güç merkezidir. Kilo vermek ve vücut yağını yakmak için günlük diyetinize lahana eklemeniz için size çok özel sebepler sunacağız. Kilo vermeye çalışırken tadını çıkarabileceğiniz birçok sağlıklı içecek var ve bunlardan biri de lahana suyu, evet, yanlış duymadınız! Lahana Suyu Ne … Devamını oku
Hamilelik sırasında, sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar, yağsız protein ve sağlıklı yağları almaktır. Bununla birlikte, hamilelik diyetindeki birkaç besin maddesi özel ilgiyi hak ediyor. Hamile Diyeti Nasıl Yapılır Diyetinizde mutlaka bebeğinizi düşünüp aşağıda ki başlıklarda detayları ile bulacağınız besin kaynaklarını yeme rutininize eklemeniz gerekiyor. İşte listenin başında gelenler; … Devamını oku
Kilo verme söz konusu olduğunda, bunu yapmak için yeterli motivasyona ve bağlılığa sahip olduğunuzdan eminiz. Ancak kilo vermenizi engelleyen şey zaman eksikliğiyse, iyi bir haberimiz var: Forma girmek için her gün spor salonuna gitmenize, uzun diyetler yapmanıza veya haftalarca egzersiz yapmanıza gerek yok. Kilo vermenin en hızlı yolunu arıyorsanız, bunu sadece 15 günde yapabilirsiniz. Dukan birası tarifi … Devamını oku
