admin 
Bu içeriğimizde her öğünün kendine özgü yapısına uyarak, kilo verme hususunda en uygun yenmesi gereken yiyecekleri sizlerle paylaşacağız. Kahvaltı, ara öğün, öğle ve akşam öğünlerinde neler yemeniz gerektiğine dair detaylı bir içerik olacak. Kilo Almak İsteyenler Kahvaltıda Yemeğinde Neler Yemelidir? Kilo almak isteyen kişiler için kahvaltı çok önemli bir öğündür. Çünkü kahvaltıda yenen yiyecekler … Devamını oku
Ailelerin çocuklarını şişmanlıktan korumak için öncelikle kendilerini eğitmeleri şarttır. Çocukların rol modelleri olan anne ve baba yanlış besleniyorsa çocukların da onları örnek alarak hatalı beslenmeleri gayet doğaldır. Bu yüzden anne ve babalar bu konuda kendilerini eğitmelidir. Yedikleri yiyeceklerin yararlarını ve zararlarını bilmelidirler. Anne ve babaların ilk yapmaları gereken şey çocuklarına çok küçük yaştan itibaren kahvaltı alışkanlığını … Devamını oku
Su, yaşamın vazgeçilmez ihtiyaçlarından bir tanesi. Herkes biliyor ki sağlıklı yaşam için günde en az 2 litre su tüketmemiz gerekiyor. Yapılan araştırmalar sonucunda zayıflama konusunda sıcak suyun, soğuk suya göre metabolizmayı daha hızlı çalıştırdığı kanıtlanmıştır. Bu doğrultuda günde bir bardak sıcak su ile metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz. Sıcak Su İçmenin Önemi Gün içerisinde metabolizmanın daha … Devamını oku
Halk arasında karbonatlı suyun hazımsızlığa ve mide yanmasına iyi geldiği bilinir. Hatta karbonatı diş beyazlatılmasında, kötü kokuları gidermede veya maden suyu yerine tüketenler bile vardır. Sizler de karbonatlı suyun zayıflamada etkisinin olduğunu biliyor muydunuz ? Yoğun olarak et ve karbonhidrat tüketerek beslenen kişilerin bünyesinde asit birikmesi oluşur ve kilo verme aşamasında kilo verme etkisinin görülmesi bir hayli … Devamını oku
Ülseratif kolit rahatsızlığı olanların ne yediğine dikkat etmesi gerekir. Gıdalar hastalığa neden olmaz ancak semptomları şiddetlendirebilir. Bunun için doğru beslenme planı uygulamak önemlidir. Ülseratif kolit diyeti hakkında merak ettikleriniz için içeriğimize göz atabilirsiniz. Ülseratif Kolit Diyet Listesi Kronik bir inflamatuar bağırsak hastalığı olan ülseratif kolit birçok kişi için doğru diyet planını bulmak genellikle bir eliminasyon … Devamını oku
Son zamanlarda fazla kilolarınız çok sorun olmaya başladıysa doğru yerdesiniz, bugün dietto ile zayıflama gerçekleşir mi tarzı tüm sorulara cevap vereceğim. Bir çok kişi dietto ile zayıflama olayını merak etmektedir. Sitesinden aldığımız bilgilere göre ürünün tamamen doğal olduğu ve gıda takviyesi niteliğinde olduğu yazmaktadır. Dietto Nedir Öncelikle şunu belirteyim dietto bir ilaç değildir. Gıda takviyesi olarak … Devamını oku
Crohn hastalığının belirtileri genellikle aniden alevlenir. Doğru yiyecekleri yemek, bu alevlenmelerin yönetilmesine ve hafifletilmesine yardımcı olabilir. Crohn hastalığı diyeti ile bu hastalığı kontrol altında tutabilirsiniz. Crohn Hastalığı Diyet Listesi Diyet listesi kişiye özel hazırlanır. Hastalığın durumuna uygun yiyecekler ve yasak yiyecekler belirlenir. Kesinlikle uzman eşliğinde yapılması gerekir. Aşağıda yer alan diyet listesi örnek olarak verilmiştir. … Devamını oku
Günümüzde sağlıklı ve düzenli beslenme özellikle iş hayatında yoğun olan kimseler için oldukça zor hale gelmiştir. Ayrıca kilo vermek isteyenler de hangi besinleri tüketeceğini bilemeyip yanlış beslenme ile hedefledikleri kiloya ulaşamaz olmuşlardır. İşte bu esnada imdada Formena diyet yemekleri koşmaktadır. “Adrese teslim diyet yemekleri” sloganı ile öne çıkan Formena, kilo vermek isteyenler ve sağlıklı beslenme … Devamını oku
Fruktoz, meyvelerde doğal olarak bulunan bir karbonhidrattır. Fruktozun ana kaynaklarından biri baldır. Fruktoz ayrıca meyve suyu, üzüm suyu ve diğer birçok gıdada bulunan bir şekerdir. Fruktoz, enerji üretmek için karaciğerde metabolize edilir veya yağ olarak depolanır. Fruktoz, yüksek alımlarda (≥50 g/gün) pankreastan insülin salgılanmasını uyarmaz. Obez yetişkinlerin önemli bir kısmı, glikoz-6-fosfataz adı verilen bir enzimin … Devamını oku
Su, gezegendeki en yaygın maddedir. Vücut ağırlığımızın yaklaşık %3’ü sudan oluşur. Su hayat veren bir maddedir, tüm canlıları besler ve kanımızın %65’ini oluşturur. Suyu onunla yemek pişirmek, onunla bulaşık yıkamak, onunla banyo yapmak gibi birçok şekilde kullanırız. Tüm bitkilerin büyümek için suya, bizim de yaşamak için suya ihtiyacımız var. Su sonsuz bir güç kaynağıdır. Dünyada … Devamını oku
