Oruç Tutmak Zayıflatır Mı

Oruç açıldıktan sonra aşırı yemek yenmemelidir. Özellikle meyve ve tatlıları ölçülü yiyiniz. Ayrıca akşam yemekten sonra yapılan yarım saatlik yürüyüş midenize iyi gelecektir. Gün boyunca yorulan vücudunuzu birde fazla yiyerek yormayın. Oruç tutarak zayıflamak isteyenlere öneriler ise, sahur ile akşam yemeği arasında ara öğünlerle mideyi aktif tutmaktır. Akşam yemeğinde birden çok yemektense, sahura kadar aralıklarla … Devamını oku