Spor Yaptıktan Sonra Ne Yenir

Spor Yaptıktan Sonra Ne Yenir

Fiziksel aktivite çok fazla enerji kullanır. Spor yaptıktan sonra enerji seviyeleri 15 ila 30 dakika içinde yenilenmezse vücudun iyileşmesi zordur. Spordan kısa bir süre sonra küçük bir atıştırma bile yemek, enerji seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olabilir. Peki, spor yaptıktan sonra ne yenir?   Spor Yaptıktan Ne Kadar Sonra Yemek Yenir     Antrenman sonrası yemek … Devamını oku