Günde Ne Kadar Potasyum Alınmalı

Potasyum vücudumuzda dışarıdan aldığımız bir mineraldir, bu sebeple günde ne kadar potasyum alınmalı okuyucularım tarafından merak ediliyor. Potasyum’un önemi bilinmediği için çok fazla önem gösterilmemektedir. Hatta ABD’de yetişkinlerin yaklaşık %98’i günlük vücudun ihtiyaç duyduğu potasyum miktarını karşılamaz. Yazımda hem potasyumun vücut için önemine değineceğim hemde günde ne kadar kalsiyum alınmalı bunun cevabını vereceğim. Potasyum vücudumuz için çok … Devamını oku