Kilo Sorunu Çözümleri

Bir çok diyet programı değerlendirdik zaman zaman da uygulayarak sonuçlarını gördük. Bu sefer ki diyet programı çok farklı olacak, Fevzi Özgönül diyet listesi ile 1 yılda 40 kilo vermiş. Çok farklı bir yönteme sahip olan bu diyet, bakış açınızı değiştirecek. Aslında tamamen belli kalıpları olmayan tavsiyelere göre hareket etmeniz gereken bu diyeti sizi yormadan ana hatları ile anlatacağım. Tembeller ve yazının tamamını okumak istemeyenler için altın kuralları özet geçeceğim. Bu diyet kesinlikle diğer diyetlere benzemez, doyana kadar yemek yiyebilirsiniz. Sindirim sisteminin çalışma prensibine dayalı olarak hareket edersiniz. Yeme alışkanlıklarınızı bir nebze değiştirmeniz gerekir, çorbayı ana yemekten önce değil sonra yemek gibi. Kahvaltıyı çok iyi yapmalısınız, meyve, ...

Ramazan ayının yaklaşmasıyla birlikte oruç tutan kişilerin yemek yeme alışkanlıkları değişir. Bu değişiklik öyle ki, günde üç öğün yemek yiyen biri için neredeyse tek öğüne düşer. Çünkü gün boyu oruç tutan bir bünyeye aniden yemek yedirmek, insanlarda olabildiğince fazla tokluk hissi yaratacaktır. Elbette ki teke inen öğün ile birlikte yediğimiz yemeklerdeki tuz ve yağ oranı normaline göre çok daha yüksektir. Bu gibi sebeplerden ötürü vücudumuz normal alıştığı düzeni terk edip daha fazla yorulacak, yorgunluk hissedecektir. Tek öğünde hızlı ve aşırı beslenmek insanlarda tansiyon yükselmesi veya midede şiddetli ağrı şeklindeki zararlı belirtileri ortaya çıkaracaktır.   Oruç Tutarak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir     Kilolu insanlar her yıl Ramazan yaklaşırken kil...

Bebek mamaları içerdikleri yüksek besin değerleriyle son zamanlarda kilo aldırıcı olarak da kullanılabiliyor. Kilo almak için yenilen supplement yiyeceklerde yaklaşık olarak %68 oranında karbonhidrat bulunurken, bebek mamalarında bu oran %80 civarındadır. Zaten kilo alınması için yenmesi gereken birinci organik besin karbonhidrattır ikinci sırada ise protein gelir. Eğer sizde kilo almak istiyorsanız sağlıklı olan bebek mamalarını günde 1 kere tüketebilirsiniz. Eğer bebek mamasının protein oranını artırmak istiyorsanız süt ile pişirebilirsiniz. İçerisine çeşitli meyveler ve kuruyemişler katarak kalori değerini artırabilirsiniz. Özellikle içerisine bir muz doğramak kilo almak için iyi olacaktır.   Bebek Mamaları Yetişkinlere Kilo Aldırır Mı     Kilo almanı...