• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Kabak Detoksu ile 3 Günde 2-3 Kilo Verin | Nilay Keçeci Detoksu

Kabak Detoksu ile 3 Günde 2-3 Kilo Verin | Nilay Keçeci Detoksu

Detoks, uzun süre boyunca uygulanmaması gereken bir uygulamadır ve kabak detoksu ise biraz kilo aldım ve kısa sürede vermek istiyorum, diyet motivasyonumu kaybettim yeniden nasıl motive olabilirim ve kilom sabitlendi ve ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum gibi konulardan şikayetçi olanlar için tam uygunlukta bir detokstur. Kabak detoksunun uygulanmasının ardından beslenmenize dikkat etmeniz durumunda verdiğiniz kilolar geri gelmeyecek ve kilo verirken verilen kiloların tamamının da yağdan ya da ödemden gitmesi söz konusu değildir. Fakat sağlıksız şok diyetler ile verilmekte olan kiloların önemli bir kısmı ödemdir ve bu durum ise diyet sonrasında kısa bir süre içerisinde tartıda artı rakamlar görmeye başlamanıza neden olur. Hal bu ki kabak detoksunda yağ yakımı söz konusudur ve bu yüzden de detoks süresince vermiş olduğunuz kiloyu da geri almazsınız.

Kabak detoksu uygulaması ile kaç kilo verilebileceği en merak edilen sorudur ve azami olarak üç gün uygulanabilen bu detoks ile günde ortalama bir kilo verilebilmesi beklenmektedir. Fakat herkesin üç gün sonucunda üç kilo verebilmesi mümkün olamayacağı gibi bazı kişiler bir kilo verebilirken bazı kişiler ise dört ya da beş kilo kadar verebilir. Kabak detoksu ile verilebilecek kilo miktarı, vücudunuzda ki ödem miktarı, güncel kilonuz, cinsiyetiniz ve vücudunuz da ki hormonal düzen gibi birçok faktöre göre farklılıklar gösterebileceği bilinmelidir.

 Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?

 Kabak detoksu yapmak isteyenlerin öncelikle üç günden fazla kabak detoksunun uygulanmaması gerektiğinin bilinmesi gereklidir. Kabak detoksu iki veya üç gün uygulanabilir ama tekrar uygulayabilmek için arada en az on beş günlük bir süre bırakmak gerekmektedir. Kabak detoksunun her günü birbiri ile aynı ve farklı bir liste bulunmamaktadır.

İlginizi Çekebilir :   Yoğurt Diyeti Nedir | Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır

 3 Günlük Kabak Detoksu Listesi

Bu diyetin ilk 3 günlük listesini sizler için bu kısımda paylaşacağım.


İlk Gün Kabak Detoksu Listesi

Kahvaltı;

2 tane alapisik yumurta
Maydonoz
5-6 adet mozeralla peyniri yada 1 dilim beyaz peynir

Öğlen Yemeği;


Kabak Detoksu


Ara Öğün;

İsteğe bağlı seçilmek üzere 2 tane meyve
Akşam Yemeği;
Kabak Detoksu

İkinci Gün Kabak Detoksu Listesi

Kahvaltı;


Yağsız süt
1 tane tarçınlı fırında pişmiş elma

veya

1 kase yağsız yoğurt ve musli

Öğlen Yemeği;


Kabak Detoksu
1 adet esmer ekmek

Akşam Yemeği;


Izgara somon
1 tabak haşlanmış sebze

Yatarken bir bardak ılık süt içebilirsiniz.

3.Gün Kabak Detoksu Listesi

Kahvaltı;

1 bardak greyfurt suyu

2 dilim kepek ekmek ve 2 dilim yağsız kaşar peynirle hazırlanacak olan Tost


Ara Öğün;


1 fincan yeşil çay
Diyet bisküvi

Öğlen Yemeği;

Tavuklu kabak salatası
Bir şişe soda

Tavuklu Kabak Salatası Nasıl Yapılır

İlk olarak kabak haşlanacaktır , tavuk az yağ ile kızartılacak  ya da ızgara yapılacaktır. 1 tatlı kaşığı mısır taneleri koyabilirsiniz isteğe bağlı olarak, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve son olarak 1 dilim limonu salatamıza ekliyoruz.

Akşam Yemeği;

Fırında kabak
1 dilim esmer ekmek
1 porsiyon tavuk sis
Uyumadan önce 1 yada 2 bardak ılık süt


Bol bol su ve soda içebilirsiniz

Fırında Kabak Nasıl Yapılır


Kabak haşlanır daha sonrasında fırın tepsisine fırın kâğıdı koyarak haşlanan kabaklar tepsi üzerine yerleştirilir. Daha sonrasında kabakların üzerine kaşar peyniri yada parmesan peyniri serpiştirilerek fırına konur.

Kabak Detoksu Nasıl Hazırlanır

Burda vereceğim bilgiler sadece bir öğün için geçerlidir.

2 adet kabağı yıkayıp kabukları ile birlikte rendeliyoruz. Rende yaptığınız kabakları tavaya koyup yağ koymadan 5 dakika pişirin.

Daha sonra dilediğiniz baharatı üstüne boca edin. Bir kaç dakika soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra üzerine 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt, 2 yemek kaşığı kıyılmış dereotu ve 2 adet ezilmiş cevizi üzerine ekleyelim.

İlginizi Çekebilir :   Lipogel Zayıflama Jeli

Öğünlerde bu şekilde bir kabak detoksu hazırlayabilirsiniz.

Kabak Detoksu Yapılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Kabak detoksu yaparken kahvaltı öğününde iki adet orta boy yumurta ve yaklaşık otuz gram kadar lor peyniri ya da beyaz peynir tüketilmelidir.
  • Kabak detoksunun öğle yemeğinde ise iki adet orta boy kabak ile iki yemek kaşığı kadar yoğurt tüketilmelidir.
  • Kabak detoksunun öğle öğününde tüketilecek olan kabakları, daha rahat tüketmek için rendeleyerek ve ardından da yağsız olarak soteleyerek tüketmek mümkündür. Ancak kabağın kabuğunu güzelce yıkamak kaydı ile soymamanız ise bağırsaklarınız açısından daha faydalı olacaktır.
  • Kabak detoksunun ara öğününde ise iki adet meyve tüketilmelidir. Ara öğünde tüketilecek olan meyvelerin, mümkün olduğunca c vitamini içermekten olan mevsim meyvelerinden tercih etmeniz ise alacağınız sonucu olumlu yönde etkileyecektir.
  • Kabak detoksunun akşam öğünü ise öğlen öğünü ile aynıdır. Kabak detoksunu uygulayan kişilerin üç gün boyunca bol miktarda su tüketiyor olmaları son derece önemlidir ve şekersiz olmak kaydı ile bitki çayı, çay ya da kahveyi de dilediğiniz şekilde tüketebilmeniz mümkündür. Kalori değerinin düşük olması sebebiyle tercih edilmekte olan kabak sebzesini öğlen ve akşam yemeklerinde tüketirken, yağsız bir şekilde soteleyerek tüketebileceğiniz gibi haşlayarak ve yoğurt eşliğinde de tüketebilirsiniz. Kabağı, haşlayarak ya da soteleyerek tüketmek istemeyenler ise yoğurt ile karıştırıp salata gibi tüketilebilir ve üzerine bol nane ile pul biber ilave ederek kalori hızlı bir şekilde yakabilirsiniz.

Kabak Detoksu Yorumları

 Kabak detoksu uygulayarak kilo vermiş olanların yorumlarını incelediğiniz zaman vermiş oldukları kilonun son derece memnun edici olduğunu anlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra kabak detoksu sırasında kişiler, aç hissetmediklerini ve ayrıca kendilerini aç hissetmedikleri gibi öğlen ve akşam öğünlerinde tüketilen iki adet kabağın kendilerine fazla geldiğini belirtmektedirler.

İlginizi Çekebilir :   Hızlı Kilo Vermek için 3 Basit Yemek Kuralı

Kabak Detoksu İle Zayıflayanlar

 Kabak detoksu ile zayıflayanların yapmış olduğu birçok olumlu yorum bulunmakta ve bu yorumlar arasında en dikkat çekenlerden biri de kronik kabızlık sorununa karşı kabak detoksunun son dereye faydalı olmasıdır. Kilo problemi yaşamakta olan kişilerin birçoğunda kabızlık sorunun bulunduğu göz önüne alındığında kabak detoksunun bu faydası son derece sevindiricidir. Kilosu takılanların metabolizmalarını hızlandırabilecek bir yöntem olan kabak detoksu, uygulanmakta olduğu süreçte verilen kilonun dışında uygulamanın ardından kilo verme sürecini de daha kolay bir hale getirecektir. Ayrıca kabak detoksu vücut dinlenmesi ve bağırsakların da daha sağlıklı bir yapıya sahip olmasına yardım edecektir. Kabak detoksunun bu  özelliği sayesinde ise kendinizi daha enerjik hissedebilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Güvenlik Kodu:

DMCA.com Protection Status