• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nedir? Nelere İyi Gelir?

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nedir? Nelere İyi Gelir?

İlk olarak İsviçre hastalara tedavi olarak önerilen çekirdek çitlemek ve kabak çekirdeğinin faydaları hakkında yazacağım. İçinde bol miktarda magnezyum bulundan çekirdek, genelde bacaklarında kramp olan insanlara önerilmektedir.

Kabak çekirdeği içerisinde magnezyum, B, E, K vitaminleri, omega 3 ve 6, demir ve çinko bulundurur. Bu sebeple bir çok hastalığa iyi gelmektedir. Şimdi kabak çekirdeğinin faydalarına değinmek istiyorum.

Kabak Çekirdeğinin Faydaları ve Cilde Yararları

Kabak Çekirdeğinin Faydaları ve Cilde Yararları
Kabak Çekirdeğinin Faydaları ve Cilde Yararları

Kabak çekirdeği yaraların çabuk iyileşmesini sağlamaktadır. Bu bakımdan kabak çekirdeği cilde faydalıdır. Ayrıca ekstra yağların vücutta, cilt altında depolanmasına izin vermez. Kalp ve damar sağlığına da destekleyici bir gıdadır.

Ayrıca kabak çekirdeği içeriğinde ki B ve K vitaminleri sayesinde kemik sağlığı ve kan pıhtılaşmasına destek verir. Kabak çekirdeği içerdiği Fitosterin (Phytosterin) sayesinde kolesterolü azaltıcı bir özellik taşır.

Doymamış yağ bakımından çok zengin olan kabak çekirdeği, kandaki yağları azaltmaktadır.

Kabak çekirdeği ayrıca doğal bir antidepresandır. Görüldüğü gibi kabak çekirdeğinin faydaları saymakla bitmiyor.

Kabak Çekirdeği Çiğ Mi Yenmeli

 

Kabak Çekirdeği Çiğ Mi Yenmeli
Kabak Çekirdeği Çiğ Mi Yenmeli

 

Maalesef kabak çekirdeğini kavurunca bu etkilerinin çoğu azalmaktadır. Kavrulduğun da bu etkileri yine olmaktadır fakat tesiri azalmaktadır.

Kabak Çekirdeğinin Kalorisi

 

Kabak Çekirdeğinin Kalorisi
Kabak Çekirdeğinin Kalorisi

 

1 avuç kabak çekirdeği, yani yaklaşık 20 gram, 112 kalori içermektedir. 100 gram kabak çekirdeği ise 560 kaloridir. Bu miktarları kıyaslayacak olursak bir avuç kabak çekirdeği, 2 dilim ekmekle aynı kalori değerine sahiptir.

Kabak Çekirdeği İshale İyi Gelir Mi

 

Kabak Çekirdeği İshale İyi Gelir Mi
Kabak Çekirdeği İshale İyi Gelir Mi

 

Halk arasında patates, sarı leblebi ve kabak çekirdeğinin ishale iyi geldiği bilinmektedir. Haşlanmış sade patates, 2-3 avuç sarı leblebi ve kabak çekirdeğinin ishali kestiğine inanılmaktadır.

Kabak Çekirdeğinin Erkeklere Faydaları

Kabak Çekirdeğinin Erkeklere Faydaları
Kabak Çekirdeğinin Erkeklere Faydaları

 

Kabak çekirdeğinin erkeklere faydalarını da bu başlık altında toplayacağım. Üreme organlarının sağlığına çok faydalı olan kabak çekirdeği prostat büyümesine de faydalıdır.

İlginizi Çekebilir :   Antidepresan İlaçları ile Kilo Alınabilir Mi

İdrar kesesi problemlerine de iyi gelmektedir.

Kabak çekirdeği protein bakımından da çok zengindir. Enilalanin, triptofan, metiyonin gibi temel amino asitleri yapısında bulundurur.

Kabak çekirdeğinin bir diğer önemli özelliği ise nitrik asit sentezini arttırmasıdır. Folik asit ve C vitamini de nitrik asit sentezinin arttırmaktadır.

Diğer bir faydası da yalnızca bir bardağı vücuttaki günlük magnezyum ihtiyacının %46’sını, demirin %28’ini, çinkonun %17’sini ve proteinin yüzde 17’sini karşılayabilir. Kabak çekirdeği aminoasitler bakımından çok zengindir.

Kabak çekirdeğinin faydaları hakkında ele aldığımız bu yazımıza eklemek istedikleriniz olursa yorumda belirtebilirsiniz. Diğer yazılarımıza da göz atabilirsiniz.

Havuç Suyunun Faydaları Nelerdir Tıklayınız

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Güvenlik Kodu: