İştah arttırmak için çeşitli besinler kullanılır. Bunlar genelde acı besinlerdir. Bu maddelerin yapısındaki acı mide öz suyunun fazlasıyla salgılanmasını sağlar. Vücut çok daha fazla besine ihtiyaç duyar bunun sonucunda gereğinden fazla besin tüketimiyle kilo alınabilir. Bu acı maddeler mide öz suyunu tetikler ve mideniz kazınmaya daha doğrusu açlık hissi uyanmaya başlar. Peki iştah açmak için hangi çayları içebiliriz gelelim bu sorunun cevabına.
İştah açmak için hangi çayları içebiliriz diye soracak olursak ilk olarak bitki verecek olur isek, bunların başında hindiba, karalahana, su teresi, roka, kimyon, acı biber gelmektedir. Çay olarak ise kekik yada zencefil çayı tercih edilebilir. Bu bitkilerin tümü iştahımızı açmakla kalmayacak aynı zamanda bizlere enerji verecektir.
İştah açmak için hangi çayları içebiliriz diye soracak olursak ilk olarak bitki verecek olur isek, bunların başında hindiba, karalahana, su teresi, roka, kimyon, acı biber gelmektedir. Çay olarak ise kekik yada zencefil çayı tercih edilebilir. Bu bitkilerin tümü iştahımızı açmakla kalmayacak aynı zamanda bizlere enerji verecektir.
Kilo almak isteyenlerin yapması gereken en temel şeylerden birisi de sıvı tüketmek olacaktır. Ayrıca bitki çayları, süt ve süt ürünleri, meyve suları kilo almak için gereklidir. Bitki çayları genelde hastayken kullandığımız sıvı besinlerdir.
Fakat kendimizi iyi hissettiğimizde içtiğimiz zencefil ve benzeri bitki çayları iştahımızı açar ve daha çok yemek yeriz. Kuşburnu, ıhlamur da tercih edilebilir. Tadı hoşunuza gitmeyebilir fakat bu çayları tüketmek midenizi hızlandırır. Bu çayları şekerle tüketmeniz de kilo almanıza yardımcı olacaktır. Özellikle acı bitki çayları tercih edin.
İştah Açan Çaylar Hangileridir
İştahınızı açmak için bazı bitki çayları tüketebilirsiniz. İşte iştah açıcı bitki çaylarından bazıları:
- Biberiye Çayı: Biberiye çayı iştah açıcı özelliği ile bilinir. Aynı zamanda sindirim sistemi sağlığına da faydalıdır.
- Nane Çayı: Nane çayı iştah açıcı etkiye sahiptir ve sindirim sistemi sorunlarını da gidermeye yardımcı olur.
- Zencefil Çayı: Zencefil çayı, iştah açıcı etkisinin yanı sıra anti-inflamatuar özellikleri ile de bilinir ve sindirim sistemi sağlığına da faydalıdır.
- Karanfil Çayı: Karanfil çayı, iştah açıcı etkiye sahiptir ve aynı zamanda sindirim sistemi sağlığını destekler.
- Anason Çayı: Anason çayı, iştah açıcı özelliği ile bilinir ve sindirim sistemi sorunlarını gidermeye yardımcı olur.
Ancak, herhangi bir bitki çayı kullanmadan önce, özellikle hamileyseniz veya ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzla konuşmanız önemlidir.