Genel Sağlık

Elma sirkesi ve bal birleşimi birçok sağlık problemine iyi gelmektedir. Evde yapılmış elma sirkesi ve doğal bal çok geniş kapsamlı sağlık problemlerini tedavi edebilir. Bu ikisini bir araya getirirseniz hem elma sirkesi daha tatlı ve içilebilir olacaktır, hem de çok faydasını göreceksiniz yazımda bunlara değineceğim. Elma sirkesi zayıflama, elma sirkesi zayıflama kürü, evde elma sirkesi yapımı konularına  Elma sirkesi hakkında her şey yazımda değinmiştim oradan inceleyebilirsiniz. Elma sirkesi ve balın birlikte tüketilmesi eklem ağrılarının azalmasına, sindirim sorunlarının giderilmesine yardımcı olur. Yazımda elma ve balın mucizevi faydalarını ele alacağım fakat her şeyden önce bu iki karışım neden bu kadar etkilidir? Gelin beraber elma sirkesi ve balın...

İlk olarak Regl nedir sorusuna cevap bulmaya çalışalım. Ülkemizde bu kavram maalesef tabu olmak ile birlikte, adet kanaması (Aybaşı) kavramını en kibar biçimde ifade eden kavramdır. İlk olarak bu kavramın etimolojisine inelim, bu kavram dilimize Fransızcadan girmiştir. Fransızcadan dilimize giren bir çok kelime gibi bu kelimenin anlamı da aslında bize Regl nedir sorusunu cevap olacak niteliktedir. Fransızca da bu kelime kural, düzen, kadınların ay hali anlamlarına gelmektedir. Bu konu hakkında yazımızın diğer bölümlerinde regl hesaplama, regl ağrısı, regl geciktirici konularında daha detaylı bilgi vereceğiz. İlk olarak regl nedir sorusuna gelin beraber cevap arayalım. Regl konusunun ana mantığı üremedir. Erkeklerde sperm nasıl üretiliyorsa bayanlarda ise...

HPV virüsünden daha önce geniş anlamda bahsetmiştik ve Hpv tedavisi konusuna giriş yapmıştık, bu yazımda daha detaylı bilgiler vereceğim. Hpv önleme, hpv virüsünden korunma, hpv tedavisi için hangi ilaçlar kullanılır gibi konulara detaya gireceğim. Bu makale ile bu konuya bir son vereceğim, HPV tedavisi ve Hpv nedir konularına yazı sonunda vereceğim link görsellerine tıklayarak ulaşmanız mümkündür. İlk olarak bu virüsle birlikte gelen en büyük belirti genital siğillerin tedavisinden bahsetmek istiyorum. Genital Siğiller Genital siğiller, düşük riskli kanser grubunda olan Hpv virüslerinin vücuttaki belirtileridir. Erkeklerde ve kadınlarda görülebilir. Sadece genital bölgede değil vücudun çeşitli yerlerinde ortaya çıkabilir. Genital Siğillerin Hpv Tedavisi ...

Hızlı kilo almak istiyorsanız günlük alacağınız enerji miktarı harcadığınız enerji miktarından fazla olması gereklidir. Yüksek kalorili besinler tüketerek ve çok fazla efor sarf etmeyerek hızlı bir şekilde kilo alınabilir. Yüksek kalorili besinler; Kuru meyveler Kuru yemişler Fast Food tarzı beslenme Yağ içerik bakımından yüksek besinler Bu tarz besinler ile beslenirseniz çok çabuk kilo alabilirsiniz. Fakat sağlıklı mı diye soracak olursanız, pek sağlıklı olmadığını söyleyebilirim. Bu tarz bir beslenme hatta fast food odaklı beslenme bölgesel yağlanmaya neden olabilir. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için düzenli bir şekilde beslenmeniz ve sabır etmeniz şarttır. Sanılanın aksine kilo almak kilo vermekten daha zor bir süreçtir. Fakat öğünlerinizin sıklığını ar...

Bu yazımda hızlı kilo almak için 5 destekleyici üründen bahsedeceğim. Bu ürünlerden bazıları pek sağlıklı olmasa da sıkça tercih edilen ürünler olmaktadır. Fakat bu ürünler destekleyici üründür, yani sporun yanında alınan ürünlerdir, bu yüzden sadece bu ürünleri alarak kilo alınmaz yada çok yavaş alınır. Şimdi gelelim bu ürünleri kortizon ile kilo almak, primobolan depot ile kilo almak, protein tozları ile kilo almak, supplement ile kilo almak ve son olarak vitamin hapları ile kilo almak başlıkları altında inceleyeceğiz. Kortizon ile Hızlı Kilo Almak Kortizon böbrek üstü bezinden salgılanan bir hormondur. Kortizon hormon tedavisinde kullanılmaktadır. Kortizon iğne olarak vücuda enjekte edilir. Kortizon kilo aldırabilir. Kortizon’un bazı insanların üzerinde iştah açıcı etkisi ...

Genel de her diyette karşımıza çıkar vücut kitle endeksi, peki nedir vücut kitle endeksi nasıl hesaplanır. Vücut kitle endeksi yetişkin bir insanın vücudunda ki yağ oranına denmektedir. Bu çok önemli bir değerdir mesela kaslı insanların da kilolu olduğuna şahit oluruz bunun sebebi kas ağırlığının yağ ağırlığına göre daha ağır olmasıdır. Yani bu yüzden spor yaparken kiloya takılmamak lazım vücudun şekil alıp almamasına bakmak lazımdır. Vücut kitle endeksi genelde askeri, polis mülakatlarında sorgulanır. Diyet listesi verirken, diyetisyen bir liste yazarken ilk olarak bunu hesaplayacaktır. Peki vücut kitle endeksi nasıl hesaplanır, bu konuyu da örneklerle irdeleyelim.   Vücut Kitle Endeksi Nasıl Hesaplanır Vücut kitle endeksi, kilonun boyla olan oranının normal olup olm...

Kilo problemi yaşayan kişilerin en çok sorduğu sorulardan birisi de diyetisyene gitmenin şart olup olmadığıdır. her insanın kilo almasının ve verememesinin değişik nedenleri olabilir. Kimi insanlar hormonel düzensizlikler yüzünden kilo veremezken, kimisi ise dengesiz beslenmeden dolayı kilo verememektedir. Diyetisyenler öncelikle sizden kan değerlerinizi içeren bir test yaptırmanızı ister. Daha sonrasında da size uygun diyet listesini hazırlar. Eğer kişide belli rahatsızlıklar varsa diyet listesi de ona göre değişkenlik gösterir. Kilo problemi olan kişilerin sadece diyetisyene gitmeleri de fayda etmeyebilir. Kişinin kendi iradesi de oldukça önemlidir. Şimdi söyleyeceklerim diyetisyenleri rahatsız edebilir fakat kilo problemi olanların diyetisyene gitmesi şart mı soruları soran s...

Ailelerin çocuklarını şişmanlıktan korumak için öncelikle kendilerini eğitmeleri şarttır. Çocukların rol modelleri olan anne ve baba yanlış besleniyorsa çocukların da onları örnek alarak hatalı beslenmeleri gayet doğaldır. Bu yüzden anne ve babalar bu konuda kendilerini eğitmelidir. Yedikleri yiyeceklerin yararlarını ve zararlarını bilmelidirler. Anne ve babaların ilk yapmaları gereken şey çocuklarına çok küçük yaştan itibaren kahvaltı alışkanlığını kazandırmaktır. Kahvaltının en önemli öğün olduğunu, düzgün yapılan bir kahvaltının sağlık için çok yararlı olduğunu çocuklarına anlatmalıdırlar. Çocukları Obeziteden Korumak İçin Yapılması Gerekenler obez çocuklar Bu konuda en önemli nokta çocuğu aldığı ve verdiği kaloriyi korumaktır. Çocukların yemek yiyerek, şekerli içecekler i...

Fruktoz, meyvelerde doğal olarak bulunan bir karbonhidrattır. Fruktozun ana kaynaklarından biri baldır. Fruktoz ayrıca meyve suyu, üzüm suyu ve diğer birçok gıdada bulunan bir şekerdir. Fruktoz, enerji üretmek için karaciğerde metabolize edilir veya yağ olarak depolanır. Fruktoz, yüksek alımlarda (≥50 g/gün) pankreastan insülin salgılanmasını uyarmaz. Obez yetişkinlerin önemli bir kısmı, glikoz-6-fosfataz adı verilen bir enzimin yeterli aktivitesinden yoksun oldukları için büyük miktarlarda fruktozla başa çıkamazlar.   Fazla Fruktoz İçeren Diyetin Zararları Fazla Fruktoz İçeren Diyetin Zararları   Aşırı miktarda fruktoz içeren bir diyet, organ hasarına yol açan diyabetes mellitus tip 2 gibi gelecekte sağlık sorunlarına yol açabilir, bunun sonucunda kardiyometabo...

Su, gezegendeki en yaygın maddedir. Vücut ağırlığımızın yaklaşık %3'ü sudan oluşur. Su hayat veren bir maddedir, tüm canlıları besler ve kanımızın %65'ini oluşturur. Suyu onunla yemek pişirmek, onunla bulaşık yıkamak, onunla banyo yapmak gibi birçok şekilde kullanırız. Tüm bitkilerin büyümek için suya, bizim de yaşamak için suya ihtiyacımız var. Su sonsuz bir güç kaynağıdır. Dünyada Los Angeles şehrine bir günlüğüne güç sağlamak için yeterli hidroelektrik üreten sekiz şelale var. Ve enerjilerinin %84'ünü hidroelektrikten sağlayan Finlandiya gibi ülkeler var. Suyun günlük hayatta birçok kullanım alanı vardır. Kendimizi ve kıyafetlerimizi onunla temizleriz. Suyu yemek pişirmek, bulaşıkları ve diğer nesneleri yıkamak için kullanırız. Birçok motor suyla çalışır, hatta benzinle veya suyla ça...