Genel Sağlık

İştah arttırmak için çeşitli besinler kullanılır. Bunlar genelde acı besinlerdir. Bu maddelerin yapısındaki acı mide öz suyunun fazlasıyla salgılanmasını sağlar. Vücut çok daha fazla besine ihtiyaç duyar bunun sonucunda gereğinden fazla besin tüketimiyle kilo alınabilir. Bu acı maddeler mide öz suyunu tetikler ve mideniz kazınmaya daha doğrusu açlık hissi uyanmaya başlar. Peki iştah açmak için hangi çayları içebiliriz gelelim bu sorunun cevabına. İştah açmak için hangi çayları içebiliriz diye soracak olursak ilk olarak bitki verecek olur isek, bunların başında hindiba, karalahana, su teresi, roka, kimyon, acı biber gelmektedir. Çay olarak ise kekik yada zencefil çayı tercih edilebilir. Bu bitkilerin tümü iştahımızı açmakla kalmayacak aynı zamanda bizlere enerji verecektir. İştah açma...

Oruç açıldıktan sonra aşırı yemek yenmemelidir. Özellikle meyve ve tatlıları ölçülü yiyiniz. Ayrıca akşam yemekten sonra yapılan yarım saatlik yürüyüş midenize iyi gelecektir. Gün boyunca yorulan vücudunuzu birde fazla yiyerek yormayın. Oruç tutarak zayıflamak isteyenlere öneriler ise, sahur ile akşam yemeği arasında ara öğünlerle mideyi aktif tutmaktır. Akşam yemeğinde birden çok yemektense, sahura kadar aralıklarla yemek yemek kilo vermenizde büyük fayda sağlayacaktır. Oruç Tutmak Kilo Verdirir Mi Oruç tutmak, vücuttaki enerji alımını sınırlayarak kısa vadede kilo kaybına neden olabilir. Ancak, uzun vadede oruç tutmanın sağlıklı bir kilo kaybı yöntemi olmadığı unutulmamalıdır. Ayrıca, oruç tutarken yeterli miktarda su içmek ve besinleri dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir. ...

Genelde hazır yiyeceklerde kullanılan süt tozu, süt içemeyen, sütten tiksinen yetişkinlerin ve çocukların günlük besin değerini arttırmak için de kullanılıyor. Süt suyunun buharlaştırılması ile elde edilen süt tozunun avantajları ve dezavantajları bulunmaktadır. Süt tozu kullanmayı düşünüyorsanız mutlaka yazımın tamamını okuyarak olumlu ve olumsuz taraflarını öğrenip ona göre tercihte bulununuz. Süt Tozu Nasıl Kullanılır Süt tozu süte göre 10 kat daha hafif olup, süte nazaran daha fazla süre bozulmadan kalabilmektedir. Aynı miktarda süt tozu, süte göre daha ucuz olduğu için endüstriyel ürünlerde kullanılmaktadır. Süt tozu, sütün yoğunlaştırılmış bir formudur ve genellikle kahve, çay, kek, pasta ve dondurma yapımında kullanılır. Ayrıca sütün uzun süre dayanmasını sağlamak için d...

Kilo aldırıcı haplar birçok kategoriye ayrılıyor. Direkt olarak sinir sistemine etki edenler, yağ dengesini ayarlayanlar, karbonhidrat dengesini ayarlayanlar gibi. Hepsinin etki ettiği alan farklı olduğu için, kilo almaya karar vermiş bir insan öncelikle doktor ve diyetisyen kontrolünden geçmelidir. Ardından kendine uygun bir tedavi yöntemi seçilmelidir. Kilo Aldırıcı Haplar İşe Yarar Mı Ektomorf vücut tipine sahip insanlar spor yapmadan kilo alamazlar. Direk kilo aldırıcı bir ilaç olmasa da yan etkisi iştah arttıran ilaçlar vardır bunlara sipraktin hapı ve prakten şurubunu örnek gösterebiliriz. İlk olarak iştah açan bir ilaç olan sipraktin ilacını yazmak istiyorum. Sipraktin bilinenin aksine kilo aldıran bir ilaç değildir fakat dolaylı yoldan kilo aldırmaktadır, yani iştah açmaktad...

Dövme yaptıranların en çok merak ettiği konulardan birisi de kilo alıp verme sonrasında dövmenin bozulup bozulmayacağıdır. Aşırı alınan veya verilen kilo dövmenin şeklini mutlaka bozar. Dövmede boşluklar ve çatlamalar görülebilir. Özellikle dövme yaptırmadan önce haplar kullanarak spor yapanların kollarında dövmeler çok güzel dursa da spor bırakıldıktan sonra dövme hayli kötü hale gelebiliyor. Bu yüzden dövmelerinizi en ideal kilonuzda yaptırmanız iyi olacaktır. Eğer dövmeyi yaptırdıktan sonra hızla kilo almaya başlıyorsanız da dövmeniz üzerinde düzelttirmeler yaptırarak kötü görünüşün de önüne geçebilirsiniz. Dövmeler sadece kilo alıp vermekle bozulmaz. Birçok etken de dövmenin bozulmasına neden olabilir. Sürekli olarak vücuda ağır kimyasal maddeler sürmek, zaman aşımı, kötü bakım g...

Diyet yaptıktan sonra, kilo veren insanların her zaman sorduğu sorulardan birisi de kilomuzu nasıl koruyabiliriz sorusudur. Öncelikle ideal kilonuzu korumanız için ömür boyu diyet yapmak zorunda değilsiniz. Bu en çok bilinen yanlışlardan biridir. Eğer hayatınız boyunca diyet yaparsanız metabolizmanız zayıf düşer, daha hızlı kilo vermeye başlarsınız ve birçok hastalık da kendisini gösterir. Kilonuzu korumanız için hayatınız boyunca ne diyet yapacaksınız ne de aşırı yiyeceksiniz. Her şeyi normal düzeyde tüketirseniz diyet yapmanıza da gerek kalmaz. Kilomuzu nasıl koruyabiliriz ile ilgili tavsiyeleri de yazacağım. Kiloyu korumanın tek yolu karbonhidrat ile protein arasındaki dengeyi korumaktır. Eğer gün içerisinde yediğiniz ürünlerde karbonhidrat ile proteini belli bir oranda tutabiliyorsa...

Kalori konusu herkesin merak ettiği bir konu, kilo almak için günde kaç kalori almalıyız konusu ele alacağım. 7 bin kalori yaklaşık 1 kilo etmektedir. Şimdi yetişkin bir insanın bazal metabolizması yani vücudunuzun çalışacağı hız ile yakabileceğiniz kalori ortalama 1500 olsun. Sizde günlük yaptığınız yürüyüşler ve hareketler ile ortalama 500 kalori yakmış olun. Her gün 3000 kalori alacak şekilde bir diyet programı geliştirirseniz eğer 1 haftada 1 kilo alabilirsiniz. Bu yazdığım veriler ortalama bir değer olup sizin metabolizma hızınıza göre değişkenlik gösterebilmektedir. Kilo Almak için Günde Kaç Kalori Almalıyız ve Ne Yapmalıyız Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişir önce günde kaç kalori yaktığınızı bulmalısınız. Yukarıda ki rakamlar ortalama olarak verilmiştir, her insanda d...

Elma sirkesi ve bal birleşimi birçok sağlık problemine iyi gelmektedir. Evde yapılmış elma sirkesi ve doğal bal çok geniş kapsamlı sağlık problemlerini tedavi edebilir. Bu ikisini bir araya getirirseniz hem elma sirkesi daha tatlı ve içilebilir olacaktır, hem de çok faydasını göreceksiniz yazımda bunlara değineceğim. Elma sirkesi zayıflama, elma sirkesi zayıflama kürü, evde elma sirkesi yapımı konularına  Elma sirkesi hakkında her şey yazımda değinmiştim oradan inceleyebilirsiniz. Elma sirkesi ve balın birlikte tüketilmesi eklem ağrılarının azalmasına, sindirim sorunlarının giderilmesine yardımcı olur. Yazımda elma ve balın mucizevi faydalarını ele alacağım fakat her şeyden önce bu iki karışım neden bu kadar etkilidir? Gelin beraber elma sirkesi ve balın sağlığa etki eden özellikleri...

İlk olarak Regl nedir sorusuna cevap bulmaya çalışalım. Ülkemizde bu kavram maalesef tabu olmak ile birlikte, adet kanaması (Aybaşı) kavramını en kibar biçimde ifade eden kavramdır. İlk olarak bu kavramın etimolojisine inelim, bu kavram dilimize Fransızcadan girmiştir. Fransızcadan dilimize giren bir çok kelime gibi bu kelimenin anlamı da aslında bize Regl nedir sorusunu cevap olacak niteliktedir. Fransızca da bu kelime kural, düzen, kadınların ay hali anlamlarına gelmektedir. Bu konu hakkında yazımızın diğer bölümlerinde regl hesaplama, regl ağrısı, regl geciktirici konularında daha detaylı bilgi vereceğiz. İlk olarak regl nedir sorusuna gelin beraber cevap arayalım. Regl konusunun ana mantığı üremedir. Erkeklerde sperm nasıl üretiliyorsa bayanlarda ise buna tekabül her ay yeni yumu...

HPV virüsünden daha önce geniş anlamda bahsetmiştik ve Hpv tedavisi konusuna giriş yapmıştık, bu yazımda daha detaylı bilgiler vereceğim. Hpv önleme, hpv virüsünden korunma, hpv tedavisi için hangi ilaçlar kullanılır gibi konulara detaya gireceğim. Bu makale ile bu konuya bir son vereceğim, HPV tedavisi ve Hpv nedir konularına yazı sonunda vereceğim link görsellerine tıklayarak ulaşmanız mümkündür. İlk olarak bu virüsle birlikte gelen en büyük belirti genital siğillerin tedavisinden bahsetmek istiyorum. Genital Siğiller Genital siğiller, düşük riskli kanser grubunda olan Hpv virüslerinin vücuttaki belirtileridir. Erkeklerde ve kadınlarda görülebilir. Sadece genital bölgede değil vücudun çeşitli yerlerinde ortaya çıkabilir. Genital Siğillerin Hpv Tedavisi Her hpv versiyonunda...