Hazır olun arkadaşlar bu yazımda bir haftada 5 kilo verdiren diyet olan dukan bira diyeti hakkında sizlere açıklamalarda bulunacağım. Bira dediğime bakmayın muhafazakarsanız sakın adına aldanmayın, çünkü kesinlikle içerisinde herhangi bir alkol yoktur.
Dukan bira diyeti denmesinin sebebi birazdan yapımını açıklayacağım içeceğin biraya benzemesidir.
Dukan Bira Diyeti Hazırlanışı
İlk olarak dukan bira diyeti için gerekli olan malzemeleri vereceğim.
- Öncelikle yeşil çay şart, 2 yemek kaşığı yeşil çay.
- 1 küçük şişe maden suyu, sade maden suyu olması önemli.
- Limonun yarısını kesip suyunu bir çay bardağının içine sıkın.
Dukan Bira Diyeti Tarifi
Gelelim şimdi dukan bira diyeti tarifine, öncelikle gözünüz korkmasın baştan belirteyim çok kolay bir tarif olacak. İlk olarak yeşil çay ile başlıyoruz, 2 yemek kaşığı yeşil çayı 750 ml suya atıp demliyoruz. Demlendikten sonra yeşil çayı süzüp içerisine 1 şişe sodayı ve önceden hazırlamış olduğumuz limon suyunu ekliyoruz ve karıştırıyoruz. Hepsi bu kadar aslında, şimdi size kullanılış şekli hakkında biraz bilgi vereceğim.
Öncelikle şunu da belirtmek isterim dukan bira diyeti sadece zayıflamak için kullanılmaz. Ödem söktürücü olarak da kullanabilir, ayrıca yaz ayları için çok güzel bir serinleticidir.
Dukan Bira Diyeti Nasıl Uygulanır
Bu karışımı gün boyu içmekte fayda var, hatta yapabiliyorsanız tümünü bir seferde de içebilirsiniz. Bu karışımı 15 gün boyunca uygulayacaksınız, daha sonra bir 5 gün ara verip tekrar 15 gün daha uygulayacaksınız.
Günlük yediklerinize içtiğinize dikkat edin diye uyarmama gerek yoktur sanırım. Denenmiş bir tarif olup etkili sonuçlarda vermiştir. Dukan bira diyeti kullanıcı yorumlarını da sizlere vereceğim.
Naçizane tavsiyem bu karışımı uygularken, diyet havasına girmeniz ve yapabiliyorsanız her gün yorulana kadar yürüyüşler yapmanız.
Dukan Bira Diyeti Kullanıcı Yorumları
Gelelim uygulayanlara ve dukan bira diyeti uygulayanların aldığı verime, aşağıda tek tek kullanıcı yorumlarına yer vereceğim.
- Yememe dikkat ettim, 6 gün boyunca bu karışımı içtim 3 kilo şimdiden gitti.
- Bu hafta başladım bu dukan bira diyeti yapmaya, bir haftada 2 kilo verdim. Yediklerime dikkat ediyorum, her gün köpeğimle dışarı çıkıyorum bende işe yaradı.
- Bu kullandığım 3. gün ve 3 kilo verdim, fakat sadece dukan bira diyeti yapmıyorum ayrıca her gün evde kondisyon bisikletine biniyorum. Yediklerime dikkat ediyorum ve 2000-3000 kalori yakıyorum günde ama 3 günde etki etmesine çok sevindim açıkçası çok mutlu oldum.
- Bugünle beraber 6 gün oldu bu karışımı kullanıyorum. Tavsiye edildiği üzere her gün yada her iki günde bir yürüyüşe çıkıyorum. Yediklerime içtiklerime diyette olsam da olmasam da dikkat ederim sürekli sonuç olarak sığmadığım kıyafetlerim vardı, onlara sığmaya başladım. Dün bir arkadaşımla karşılaştım ve zayıfladığımı söyledi çok mutlu oldum kendimi çok iyi hissediyorum. Kilo takıntım pek olmasa da sadece 38 beden kıyafetlerime sığmak istiyorum dukan bira diyeti ile bunu başarmaya yakınım. Evde olmadığım dışarıya çıktığım zamanlarda bile karışımı şişeye koyup yanımda götürüyorum, canım su çektikçe içiyorum. Ayrıca bu karışımından olduğunu sanıyorum kabızlık problemim vardı çok şükür o da bitti.
- Ben bir kere denemeye çalıştım fakat tadı midemi bulandırdı, siz nasıl içiyorsunuz ya…
- Karışımı 7 gündür kullanıyorum sadece 1 kilo verebildim, fakat ben yediğime içtiğime dikkat etmiyorum, ayrıca spor filan yapmayan birisiyim.
- Dukan bira diyeti 3 günde yarım kilo verdiriyor bizzat şahit oldum. Normal bir biçimde yiyorum, demir eksikliği problemi çekenlere ayrıca faydalı olduğunu düşünüyorum limon ve soda var içerisinde bir zararı yok güzel bir diyet.
- Yeşil çayın cilde çok faydasının bulunduğunu okumuştum, 1 haftadır kullanıyorum vücudumun sıkılaştığını hissediyorum.
- Kızlar gebelikte çok kilo aldım, halen emziriyorum kızım 1.5 yaşında 1 ay 5’i bir yerde kullandım. İkinci ayda ise dukan bira diyeti kullandım üçüncü ayın sonunda toplamda yaklaşık 10 kilo verdim.
- 59 kiloyum bugün tartıya çıktım 1.5 kilo vermişim, çok mutluyum, ayrıca çok fazla yediğime dikkat etmedim hamur işi, tatlı, cips filan yedim bir süredir kullanıyorum mutluyum.
- Arkadaşlar dukan bira diyeti kullanalı 3 hafta olacak neredeyse sadece 2-3 gün kullanmadım başladığım süre boyunca, görüntü olarak sanki 2-3 kilo vermişim gibi duruyor. Polikistik overlı olduğumdan dolayı kilo vermem çok zor, tartıya çıktığımda yarım kilo verdiğimi gördüm fakat görüntü olarak öyle durmuyor, 500 grama dahi öyle sevindim ki… Spor yapsam dahi 11 ayda 8 kilo verebildim siz düşünün.
Arkadaşlar yorumlardan da görüldüğü üzere çok tavsiye ediliyor. Deneyenler deneyimlerini yoruma yazarsa çok sevinirim, bu şekilde dukan bira diyeti kullananlara da yol göstermiş olursunuz. Dukan bira diyeti ile ilgi bir de video yayımlayacağım.
Kaynak;