Sağlık

Crohn Hastalığı Diyeti Nasıl Yapılır? Crohn Hastalığına İyi Gelen Şifalı Bitkiler

yazar
Crohn Hastalığı Diyeti Nasıl Yapılır

Crohn hastalığının belirtileri genellikle aniden alevlenir. Doğru yiyecekleri yemek, bu alevlenmelerin yönetilmesine ve hafifletilmesine yardımcı olabilir. Crohn hastalığı diyeti ile bu hastalığı kontrol altında tutabilirsiniz. Crohn Hastalığı Diyet Listesi Diyet listesi kişiye özel hazırlanır. Hastalığın durumuna uygun yiyecekler ve yasak yiyecekler belirlenir. Kesinlikle uzman eşliğinde yapılması gerekir. Aşağıda yer alan diyet listesi örnek olarak verilmiştir. … Devamını oku

Fruktoz Nedir, Faydaları ve Zararları Nelerdir?

yazar
Fruktoz Nedir, Faydaları ve Zararları Nelerdir

Fruktoz, meyvelerde doğal olarak bulunan bir karbonhidrattır. Fruktozun ana kaynaklarından biri baldır. Fruktoz ayrıca meyve suyu, üzüm suyu ve diğer birçok gıdada bulunan bir şekerdir. Fruktoz, enerji üretmek için karaciğerde metabolize edilir veya yağ olarak depolanır. Fruktoz, yüksek alımlarda (≥50 g/gün) pankreastan insülin salgılanmasını uyarmaz. Obez yetişkinlerin önemli bir kısmı, glikoz-6-fosfataz adı verilen bir enzimin … Devamını oku

Su Nedir, Suyun Faydaları Nelerdir?

yazar

Su, gezegendeki en yaygın maddedir. Vücut ağırlığımızın yaklaşık %3’ü sudan oluşur. Su hayat veren bir maddedir, tüm canlıları besler ve kanımızın %65’ini oluşturur. Suyu onunla yemek pişirmek, onunla bulaşık yıkamak, onunla banyo yapmak gibi birçok şekilde kullanırız. Tüm bitkilerin büyümek için suya, bizim de yaşamak için suya ihtiyacımız var. Su sonsuz bir güç kaynağıdır. Dünyada … Devamını oku

Protein Tozu Nedir, Faydaları Nelerdir?

yazar
Protein Tozu Nedir, Faydaları Nelerdir

Protein tozu, herhangi bir fitness planı ve diyetinin inanılmaz derecede önemli bir parçasıdır. Genellikle peynir altı suyu, soya veya kazein proteini eklenmiş bir toz takviyesidir. Toz, sallamak için su, süt veya başka bir sıvı ile karıştırılabilir. Protein tozu, vücut geliştiricilerin yanı sıra birçok sporcu tarafından kuvvet antrenmanını yeniden inşa etmek ve / veya iyileşmek için … Devamını oku

Çikolata Nedir, Faydaları Nelerdir?

yazar
Çikolata Nedir, Faydaları Nelerdir

Çikolata, bir veya daha fazla bitkisel içerikli ve genellikle sütlü bir besindir. Çikolata, Orta Amerika’ya özgü tropikal bir ağaç olan teobroma kakaodan elde edilen kakao çekirdeklerinden üretilmiştir. Çikolatanın tarihi, kakao çekirdeklerinden yapılan bir içeceği zevk ve emeğe yardımcı olmak için hazırlayan eski Mayalarla başlar. Yüzyıllar boyunca bu içecek, gücü ve canlılığı artırma gibi mistik güçleri … Devamını oku

Fındık Nedir, Yararları Nelerdir, Nerelerde Yetiştirilir?

yazar
Fındık Nedir, Yararları Nelerdir, Nerelerde Yetiştirilir

Fındık, Corylus cinsindeki bir fındık türüdür. Fındık, Avrupa’nın ılıman bölgesine özgü Corylus cinsinin yaprak döken çalılarından elde edilir. Fındık tipik olarak 20 m (66 ft) yüksekliğe kadar olan çalılarda ve ağaçlarda yetişir. Meyve yeşil renkte olgunlaşır, tamamen olgunlaştığında kestane renginde olgunlaşır. Fındık, fırıncı kurabiyesi, fındık ezmesi ve nutella pasta kreması gibi lezzetli yemeklerin ötesinde çeşitli … Devamını oku

Basen Eritme Diyeti: Basen Eriten Diyet Nedir

yazar
Basen Eriten Diyet Nedir

Kadınlar basen bölgesindeki fazla kilolardan şikayet ederler ve buradaki en önemli sorunlardan biri bölgesel zayıflamadır.  Bu tür problemler için basen eritme diyeti mucizevi çözümler sağlayabilir. Bölgesel zayıflamaya özel hazırlanmış diyet programları vardır ve bu programlarla sadece basen bölgesine hitap edebilir. Basen bölgesine ki fazla yağlanmayı ortadan kaldırabilirsiniz. Diyet programları hakkında bilinen bir diğer yanılgı da … Devamını oku

Hamile Diyeti | Hamilelikte Beslenmenin Temel İlkeleri

yazar
Hamile Diyeti Hamilelikte Beslenmenin Temel İlkeleri

Hamilelik sırasında, sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri  bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar, yağsız protein ve sağlıklı yağları almaktır. Bununla birlikte, hamilelik diyetindeki birkaç besin maddesi özel ilgiyi hak ediyor.   Hamile Diyeti Nasıl Yapılır Diyetinizde mutlaka bebeğinizi düşünüp aşağıda ki başlıklarda detayları ile bulacağınız besin kaynaklarını yeme rutininize eklemeniz gerekiyor. İşte listenin başında gelenler;   … Devamını oku

Su İçmek Zayıflatır Mı | Günde Ne Kadar Su İçmeli

yazar
Su İçmek Zayıflatır Mı

Bu yazımda bana en çok gelen sorulardan biri olan su içmek zayıflatır mı konusuna açıklık getireceğim. İçme suyu tüketmek birçok kişiye göre kilo vermeye yardımcıdır. Araştırmalara göre ABD’de kilo vermek isteyenlerin %59’u ilk olarak günlük su alımını arttırıyor. Bu konuda yapılan birçok çalışma ise su içmek zayıflatır mı konusuna ışık tutmakta bunları inceleyeceğim. İlk olarak … Devamını oku

Tembeller için Zayıflama Yolları

yazar
Tembeller için Zayıflama Yolları

Eğer spor salonuna gitmek için vaktiniz ve enerjiniz yoksa, diyet programlarına devam edemiyorsanız, disiplinli değilseniz, bu tavsiyeler tam size göre olacaktır. Spor salonuna gitmeden ya da diyet yapmadan yani tembeller için zayıflama yollarını 10 adet tavsiye ile açıklamaya çalışacağım. Fakat bu tavsiyelerle şu kadar sürede bu kadar kilo verirsiniz diyemem bu tamamen size ve vücudunuzun … Devamını oku