Kalori konusu herkesin merak ettiği bir konu, kilo almak için günde kaç kalori almalıyız konusu ele alacağım. 7 bin kalori yaklaşık 1 kilo etmektedir. Şimdi yetişkin bir insanın bazal metabolizması yani vücudunuzun çalışacağı hız ile yakabileceğiniz kalori ortalama 1500 olsun. Sizde günlük yaptığınız yürüyüşler ve hareketler ile ortalama 500 kalori yakmış olun. Her gün 3000 … Devamını oku
Bu yazımda maden suyunun faydaları ve zararlarından bahsedeceğim. Doğal maden suyunun içerisinde eriyik halde mineraller bulunmaktadır. Bu minerallerin vücudumuzda ki bir çok sisteme faydası bulunmaktadır. Kalsiyum başta kemik sağlığı olmak üzere kalp ve damar sistemi, sinir sistemi için çok önemlidir. Maden suyunun içinde bulunan magnezyum ise damar sağlığı ve hücresel yapılanma ve strese karşı savaş … Devamını oku
Elma sirkesi ve bal birleşimi birçok sağlık problemine iyi gelmektedir. Evde yapılmış elma sirkesi ve doğal bal çok geniş kapsamlı sağlık problemlerini tedavi edebilir. Bu ikisini bir araya getirirseniz hem elma sirkesi daha tatlı ve içilebilir olacaktır, hem de çok faydasını göreceksiniz yazımda bunlara değineceğim. Elma sirkesi zayıflama, elma sirkesi zayıflama kürü, evde elma sirkesi yapımı konularına Elma sirkesi … Devamını oku
Kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Bu bölümde hızlı kilo verme yolları hakkında tavsiyelerde bulunacağım. Eğer kilo vermekte probleminiz varsa bu yazımızda kolay bir şekilde nasıl kilo vermek için tavsiyelerimizi bu yazımızda okuyabilirsiniz. Tüm yazıyı okumak istemiyorsanız tembeller için yazı sonunda özet geçtim. Her insanın uygulayabileceği kolay kilo vermek için tavsiyeler; Yaşam biçiminizi düzeltin Çoğu insan ilk olarak diyete başlar fakat … Devamını oku
1980’li yıllarda antidepresan ilaçlar daha çok sinir hastalıkları olan insanlar için kullanılırdı ve bu ilaçlar daha çok uyutmak, kişiyi sakinleştirmek için kullanıldığı zannedilirdi. Fakat artık halk daha bilinçli hale geldi ve antidepresan ilaçlar kategorize edildi. Depresyon neredeyse her insanda görülür. Belirtileri arasında isteksizlik, başarıda düşme, cinsel sorunlar, sürekli uyku isteği, konuşmama, içine kapanma vardır. İntiharların … Devamını oku
Hızlı kilo almak, hızlı bir şekilde kilo vermek kadar zararlıdır. Özellikle dengesiz bir şekilde yemek yenerek alınan kiloların verilmesi de bir hayli zor olur. Kilo alma işlemi zamana yayılmalıdır. Uzmanların görüşüne göre ideal kilo alma yöntemi ayda en fazla 5 kilogramdır. Kilo almak isteyen bireyin öncelikle mutlaka bir diyetisyene gözükmesi de çok önemlidir. Kilo almak … Devamını oku
İlk olarak Regl nedir sorusuna cevap bulmaya çalışalım. Ülkemizde bu kavram maalesef tabu olmak ile birlikte, adet kanaması (Aybaşı) kavramını en kibar biçimde ifade eden kavramdır. İlk olarak bu kavramın etimolojisine inelim, bu kavram dilimize Fransızcadan girmiştir. Fransızcadan dilimize giren bir çok kelime gibi bu kelimenin anlamı da aslında bize Regl nedir sorusunu cevap olacak niteliktedir. Fransızca … Devamını oku
Son zamanlarda kilo verme yöntemlerine Streç film ile zayıflama yöntemi de eklendi. Bu şekilde zayıflamak mümkün müdür? Streç film ile zayıflama nasıl yapılır, zararı var mıdır? Bu şekilde basen yada göbek eritilir mi hepsi bu makalemizde olacak. Ünlüler de dahil olmak üzere bir çok kişinin kullandığı bu yöntem sayesinde hızlı bir şekilde bölgesel kilo verebilirsiniz. Streç Film … Devamını oku
Streç film zayıflama tekniği son zamanlarda öne çıkan bir zayıflama yöntemi olmuştur. Bu yöntem kolay olması ile bilinmektedir ve bölgesel zayıflama için en çok kullanılan yöntemlerin başında gelmektedir. Geçen ki yazımda streç film zayıflama yönteminin zararlarına, nasıl yapıldığına ve kullanıcı yorumlarına değinmiştim. Geçen ki yazımın linkini bu yazıya koyacağım isteyenler okuyabilir. Streç Film Zayıflama Yöntemi İlk … Devamını oku
Bu yazımda Dunlop Star New koşu bandı hakkında bilgi vereceğim. Bu yazımın en altına ise Dunlop Star New koşu bandı kurulumu ile alakalı bir video paylaşacağım. Bu koşu bandını ele almamın nedeni şu anda bir indirime girmesi, şu anda bazı sitelerde abroller mekik aleti, fox fitness kondisyon bisikleti ve 2 adet dambıl hediyeleri ile birlikte … Devamını oku
