Son zamanlarda kilo verme yöntemlerine Streç film ile zayıflama yöntemi de eklendi. Bu şekilde zayıflamak mümkün müdür? Streç film ile zayıflama nasıl yapılır, zararı var mıdır? Bu şekilde basen yada göbek eritilir mi hepsi bu makalemizde olacak. Ünlüler de dahil olmak üzere bir çok kişinin kullandığı bu yöntem sayesinde hızlı bir şekilde bölgesel kilo verebilirsiniz. Streç Film … Devamını oku
Streç film zayıflama tekniği son zamanlarda öne çıkan bir zayıflama yöntemi olmuştur. Bu yöntem kolay olması ile bilinmektedir ve bölgesel zayıflama için en çok kullanılan yöntemlerin başında gelmektedir. Geçen ki yazımda streç film zayıflama yönteminin zararlarına, nasıl yapıldığına ve kullanıcı yorumlarına değinmiştim. Geçen ki yazımın linkini bu yazıya koyacağım isteyenler okuyabilir. Streç Film Zayıflama Yöntemi İlk … Devamını oku
Bu yazımda Dunlop Star New koşu bandı hakkında bilgi vereceğim. Bu yazımın en altına ise Dunlop Star New koşu bandı kurulumu ile alakalı bir video paylaşacağım. Bu koşu bandını ele almamın nedeni şu anda bir indirime girmesi, şu anda bazı sitelerde abroller mekik aleti, fox fitness kondisyon bisikleti ve 2 adet dambıl hediyeleri ile birlikte … Devamını oku
Protein tozu zararlı mıdır, ne işe yarar, protein tozu kimler kullanabilir, faydaları nelerdir konusunu ele alacağız. Bu makalemizde sizler protein tozları hakkında tam olarak bilgi sahibi yapmayı umuyoruz. Protein Tozu Nedir Protein tozu piyasa da protein supplementi olarak geçer. Protein tozları bir kaç tane besinin bileşiminden oluşur. Bunlar; Süt proteini, Yumurta proteini, Soya proteini Kazein maddesinden … Devamını oku
Herkesin hayali kısıtlama olmadan her şeyi yiyerek kilo vermektir. İşte hepobur diyeti sayesinde her türlü besini yiyerek kilo verebileceksiniz. Bu diyeti keşfeden diyetisyen Banu Kazanç, insanın fıtratında sadece et sadece ot değil omnivor yani her şeyi yiyebilen canlılar olmasının bu diyeti hazırlamasında büyük katkısı olduğunu söylüyor. Banu Kazanç’ın hepobur diyeti bu günlerde meşhur olmasının en büyük sebebi … Devamını oku
Oldukça basit bir diyet olan yoğurt pul biber diyeti ile göbek yağlarınızı eritebilirsiniz, bölgesel kilo vermek için ideal bir diyettir. İbrahim Saraçoğlu’nun da desteklediği bu diyete gelin bir göz atalım ve pul biberin yağ yakımına etkisini öğrenelim. Yoğurt Pul Biber Diyeti Nedir Zayıflama’nın temeli yağ yakmaya dayanır. Yani su kaybederek ve kas kaybederek de zayıflayabilirsiniz. Fakat bu … Devamını oku
Balık yağının çok faydalı olmasının en büyük sebeplerinden biri içerisinde bulunan Omega 3 yağ asitleridir. Omega 3 yağ asitleri kalbi korur, kanın incelmesini sağlar, kandaki kolesterolü düşürür ve kalpteki ritm bozukluklarını da en aza indirger. Ayrıca ileride ki yaşlarda alzheimere (unutkanlık) hastalığının önüne geçmek için de balık yağını kullanabilirsiniz. Omega 3 aynı zamanda sinir hücrelerini … Devamını oku
Günümüzde kilo alma ve verememe konusu hayatımızın her alanında karşımıza çıkıyor. Ne yemeli, ne içmeli, nasıl yaşamalı gibi sorularla her an karşılaşıyoruz. Peki ne tür yiyecekler bize kilo verme konusunda yardım edebilir? Aklımıza tabii ki meyveler geliyor. Meyveler yapısı gereği lif ve su bulunduran besin maddeleridir. Böyle bir yapısının olması çabuk sindirilmesini ve vücutta uzun … Devamını oku
Tüm beslenme uygulamasını aniden değiştirmeye kalkışmayın. Her hafta bir öğünü hedef alın. Bu yeni bağımlılıklar adaptasyonu basitleştirir. Böylece ayın sonucunda fit bir bedene sahip sıhhatli besleniyor olacaksınız ve sürdürme potansiyeliniz daha yüksek olacak. 1.Hafta Kahvaltınızı 4 Yumurtalı omlet : Bir adet yeşil soğan ve biberle hazırlanmış, bir tatlı kaşığı tereyağıyla pişmiş. 1 muz (ya … Devamını oku
Kilo problemi yaşayan kişilerin en çok sorduğu sorulardan birisi de diyetisyene gitmenin şart olup olmadığıdır. her insanın kilo almasının ve verememesinin değişik nedenleri olabilir. Kimi insanlar hormonel düzensizlikler yüzünden kilo veremezken, kimisi ise dengesiz beslenmeden dolayı kilo verememektedir. Diyetisyenler öncelikle sizden kan değerlerinizi içeren bir test yaptırmanızı ister. Daha sonrasında da size uygun diyet listesini … Devamını oku
