Kilo Alma

Hedef Kilo Verme Süresi Hesaplama: Sağlıklı ve Realistik Hedefler Belirleyin

yazar

Hedef kilo verme süresi nasıl hesaplanır? Bu makalede, sağlıklı ve realistik kilo verme hedefleri belirlemenize yardımcı olacak yöntemleri keşfedebilirsiniz. Kilo verme sürecini etkileyen faktörleri anlatarak, kendinize uygun bir hedef belirlemek için bilinçli bir yaklaşım geliştirebilirsiniz. Hedef kilo verme süresi hesaplama konusu birçok kişinin merak ettiği bir konudur. Bu makalede, en çok aranan semantik alt başlıkları … Devamını oku

Kilo Aldıran Vitamin Hapları

yazar

Bu yazımda kilo aldıran vitamin hapları hakkında yazacağım. İlk olarak vitamin ile kilo almaktan daha kestirme bir yol istiyorsanız, protein tozu kullanabilirsiniz. Protein tozunu her eczanede bulabilirsiniz, fakat bu şekilde kilo almak sağlıklı değildir. Protein tozu ile kilo almanın en büyük dezavantajlarından biri de alacağınız kilonun vücuda orantısız dağılmasıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız sporla birlikte kilo almanız sizin yararınıza olacaktır. … Devamını oku

Primobolan Depot ile Kilo Almak

yazar

Bu ilaç ilk olarak 1962’de üretilmiştir. Primobolan depot özellikle vücut geliştirme sporunda çokça kullanılan anabolik bir steroid çeşitidir. Bu anabolik steroidi ünlü eden ilk isim Arnold Schwarzenegger’dir. Primobolan Depot çeşitli ülkelerde aynı firmanın patentiyle üretilmektedir. Genellikle 100 mg/cc’lik ampuller şeklinde üretilen bu ilacın hızlı bir şekilde kas ve hacim artışı etkisi görülmez. Bu ilaç diğer steroidlere … Devamını oku

Kilo Alamama Sorunu için Hangi Bölüme Gidilir?

yazar

Kilo alamama sorunu, birçok kişinin yaşadığı bir sağlık sorunudur. Bu durum, vücudun yeterli miktarda besin almaması nedeniyle ortaya çıkabilir ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Kilo alamama sorunu yaşayan kişiler, bu durumun nedenini anlamak ve çözüm bulmak için tıbbi yardım arayabilirler. Kilo alamama sorunu ile karşılaşan kişiler, genellikle hangi bölüme başvuracaklarını bilemezler. Bu … Devamını oku

Oruç Tutmak Zayıflatır Mı

yazar

Oruç açıldıktan sonra aşırı yemek yenmemelidir. Özellikle meyve ve tatlıları ölçülü yiyiniz. Ayrıca akşam yemekten sonra yapılan yarım saatlik yürüyüş midenize iyi gelecektir. Gün boyunca yorulan vücudunuzu birde fazla yiyerek yormayın. Oruç tutarak zayıflamak isteyenlere öneriler ise, sahur ile akşam yemeği arasında ara öğünlerle mideyi aktif tutmaktır. Akşam yemeğinde birden çok yemektense, sahura kadar aralıklarla … Devamını oku

Kilo Aldırıcı Haplar Gerçekten İşe Yarıyor Mu

yazar

Kilo aldırıcı haplar birçok kategoriye ayrılıyor. Direkt olarak sinir sistemine etki edenler, yağ dengesini ayarlayanlar, karbonhidrat dengesini ayarlayanlar gibi. Hepsinin etki ettiği alan farklı olduğu için, kilo almaya karar vermiş bir insan öncelikle doktor ve diyetisyen kontrolünden geçmelidir. Ardından kendine uygun bir tedavi yöntemi seçilmelidir. Kilo Aldırıcı Haplar İşe Yarar Mı Ektomorf vücut tipine sahip … Devamını oku

Kilo Almak için Günde Kaç Kalori Almalıyız

yazar
kilo almak için günde kaç kalori almak gerekiyor

Kalori konusu herkesin merak ettiği bir konu, kilo almak için günde kaç kalori almalıyız konusu ele alacağım. 7 bin kalori yaklaşık 1 kilo etmektedir. Şimdi yetişkin bir insanın bazal metabolizması yani vücudunuzun çalışacağı hız ile yakabileceğiniz kalori ortalama 1500 olsun. Sizde günlük yaptığınız yürüyüşler ve hareketler ile ortalama 500 kalori yakmış olun. Her gün 3000 … Devamını oku

Antidepresan İlaçları ile Kilo Alınabilir Mi

yazar

1980’li yıllarda antidepresan ilaçlar daha çok sinir hastalıkları olan insanlar için kullanılırdı ve bu ilaçlar daha çok uyutmak, kişiyi sakinleştirmek için kullanıldığı zannedilirdi. Fakat artık halk daha bilinçli hale geldi ve antidepresan ilaçlar kategorize edildi. Depresyon neredeyse her insanda görülür. Belirtileri arasında isteksizlik, başarıda düşme, cinsel sorunlar, sürekli uyku isteği, konuşmama, içine kapanma vardır. İntiharların … Devamını oku

Hızlı Kilo Almanın Vücuda Ne Gibi Zararları Vardır

yazar
Hızlı Kilo Almanın Vücuda Ne Gibi Zararları Vardır

Hızlı kilo almak, hızlı bir şekilde kilo vermek kadar zararlıdır. Özellikle dengesiz bir şekilde yemek yenerek alınan kiloların verilmesi de bir hayli zor olur. Kilo alma işlemi zamana yayılmalıdır. Uzmanların görüşüne göre ideal kilo alma yöntemi ayda en fazla 5 kilogramdır. Kilo almak isteyen bireyin öncelikle mutlaka bir diyetisyene gözükmesi de çok önemlidir. Kilo almak … Devamını oku

Hızlı Kilo Almak için Ne Yapmalıyım

yazar

Hızlı kilo almak istiyorsanız günlük alacağınız enerji miktarı harcadığınız enerji miktarından fazla olması gereklidir. Yüksek kalorili besinler tüketerek ve çok fazla efor sarf etmeyerek hızlı bir şekilde kilo alınabilir. Yüksek kalorili besinler; Kuru meyveler Kuru yemişler Fast Food tarzı beslenme Yağ içerik bakımından yüksek besinler Bu tarz besinler ile beslenirseniz çok çabuk kilo alabilirsiniz. Fakat sağlıklı … Devamını oku