Genel Sağlık

Kilo Sorunu için Hangi Bölüme Gidilir?

yazar
Kilo Sorunu için Hangi Bölüme Gidilir

Kilo sorunu için öncelikle bir doktor veya diyetisyenle görüşmeniz önerilir. Doktorunuzun önerilerine göre, obezite merkezleri veya diyetisyenlerin çalıştığı sağlık merkezleri de kilo sorunu için başvurabileceğiniz yerlerdir. Ayrıca spor salonları veya egzersiz programları da kilo sorunuyla mücadele etmek için yardımcı olabilir. Ancak, ilk adım olarak bir doktor veya diyetisyenle görüşmeniz önemlidir. Kilo Sorununa Hangi Uzman Doktor … Devamını oku

En iyi Egzersizler Harvard Üniversitesi Açıkladı

yazar
En iyi Egzersizler Harvard Üniversitesi Açıkladı

“En iyi” egzersizler, kişinin hedeflerine ve kişisel tercihlerine göre değişebilir. Ancak, genel olarak, vücudun farklı bölgelerini çalıştıran ve kalori yakımını artıran kardiyovasküler egzersizler ve kas gücünü artıran direnç antrenmanları, genel sağlık ve fitness için önemli olan egzersizlerdir. En iyi Egzersizler Nelerdir Kardiyovasküler Egzersizler: Yürüyüş: Kilo vermek ve kalp sağlığını korumak için en iyi egzersizlerden biridir. … Devamını oku

Kilo Aldırıcı Haplar Gerçekten İşe Yarıyor Mu

yazar

Kilo aldırıcı haplar birçok kategoriye ayrılıyor. Direkt olarak sinir sistemine etki edenler, yağ dengesini ayarlayanlar, karbonhidrat dengesini ayarlayanlar gibi. Hepsinin etki ettiği alan farklı olduğu için, kilo almaya karar vermiş bir insan öncelikle doktor ve diyetisyen kontrolünden geçmelidir. Ardından kendine uygun bir tedavi yöntemi seçilmelidir. Kilo Aldırıcı Haplar İşe Yarar Mı Ektomorf vücut tipine sahip … Devamını oku

İdeal Kilomuzu Nasıl Koruyabiliriz

yazar

Diyet yaptıktan sonra, kilo veren insanların her zaman sorduğu sorulardan birisi de kilomuzu nasıl koruyabiliriz sorusudur. Öncelikle ideal kilonuzu korumanız için ömür boyu diyet yapmak zorunda değilsiniz. Bu en çok bilinen yanlışlardan biridir. Eğer hayatınız boyunca diyet yaparsanız metabolizmanız zayıf düşer, daha hızlı kilo vermeye başlarsınız ve birçok hastalık da kendisini gösterir. Kilonuzu korumanız için hayatınız boyunca ne … Devamını oku

Hızlı Kilo Vermek için 3 Basit Yemek Kuralı

yazar
hızlı kilo vermek için

Hızlı kilo vermek için bir çok yol olsa da bunlardan çoğu sizlere zor gelecek cinsten, bunları çoğuna tahammülünüz olmayabilir, bu yüzden ben sizlere hayatınızdan çıkarabileceğiniz ve yapabileceğiniz şeyleri tavsiye edeceğim. Öncelikle hızlı kilo vermek için kısaca planımızı özetleyeyim. Bunlar ilk etapta zor görünebilir fakat zor değildir hepsine değineceğim. İştahınızı azaltmaya çalışın. Aç kalmamaya özen gösterin, yani … Devamını oku

Zayıflamak için Aspir Yağı

yazar

Aspir yağı kilo vermeye destek bir üründür. İçerdiği fazla kalori miktarı sayesinde sizi tok tutar, daha az yemenizi sağlar. Aspir yağı tek başına kilo vermek için önerilmese de diyet serüveninizde, kilo verme yolculuğunuzda işinize yarayacaktır. Aspir yağı, aspir denen bir bitkiden yapılır. Aspir yağının içerisinde ekstra yağ yakmanıza yarayacak organik bir madde olan lineloik asit bulunur. American … Devamını oku

Kilo Almak için Günde Kaç Kalori Almalıyız

yazar
kilo almak için günde kaç kalori almak gerekiyor

Kalori konusu herkesin merak ettiği bir konu, kilo almak için günde kaç kalori almalıyız konusu ele alacağım. 7 bin kalori yaklaşık 1 kilo etmektedir. Şimdi yetişkin bir insanın bazal metabolizması yani vücudunuzun çalışacağı hız ile yakabileceğiniz kalori ortalama 1500 olsun. Sizde günlük yaptığınız yürüyüşler ve hareketler ile ortalama 500 kalori yakmış olun. Her gün 3000 … Devamını oku

Maden Suyu Zayıflatırmı | Maden Suyu Faydaları Zararları Nelerdir

yazar
maden suyu ne kadar içilmeli

Bu yazımda maden suyunun faydaları ve zararlarından bahsedeceğim. Doğal maden suyunun içerisinde eriyik halde mineraller bulunmaktadır. Bu minerallerin vücudumuzda ki bir çok sisteme faydası bulunmaktadır. Kalsiyum başta kemik sağlığı olmak üzere kalp ve damar sistemi, sinir sistemi için çok önemlidir. Maden suyunun içinde bulunan magnezyum ise damar sağlığı ve hücresel yapılanma ve strese karşı savaş … Devamını oku

Elma Sirkesi Bal Karışımının Vücuda Faydaları

yazar

Elma sirkesi ve bal birleşimi birçok sağlık problemine iyi gelmektedir. Evde yapılmış elma sirkesi ve doğal bal çok geniş kapsamlı sağlık problemlerini tedavi edebilir. Bu ikisini bir araya getirirseniz hem elma sirkesi daha tatlı ve içilebilir olacaktır, hem de çok faydasını göreceksiniz yazımda bunlara değineceğim. Elma sirkesi zayıflama, elma sirkesi zayıflama kürü, evde elma sirkesi yapımı konularına  Elma sirkesi … Devamını oku

Antidepresan İlaçları ile Kilo Alınabilir Mi

yazar

1980’li yıllarda antidepresan ilaçlar daha çok sinir hastalıkları olan insanlar için kullanılırdı ve bu ilaçlar daha çok uyutmak, kişiyi sakinleştirmek için kullanıldığı zannedilirdi. Fakat artık halk daha bilinçli hale geldi ve antidepresan ilaçlar kategorize edildi. Depresyon neredeyse her insanda görülür. Belirtileri arasında isteksizlik, başarıda düşme, cinsel sorunlar, sürekli uyku isteği, konuşmama, içine kapanma vardır. İntiharların … Devamını oku