• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Bebekler için Ek Gıda Takvimi | Bebekler Hangi Yemeğe Ne Zaman Başlamalı

Bebekler için Ek Gıda Takvimi | Bebekler Hangi Yemeğe Ne Zaman Başlamalı

Değerli okurlarım bu yazımda Avrupa Birliğinde kabul edilen ek gıda standartlarını anlatacağım maalesef ülkemizde bu konuya açıklık getiren internet üzerinde pek fazla kaynak yok. Bu sebepten ötürü sizler için çok kısa bir şekilde bebekler için ek gıda takvimi derledim.

Öncelikle önemli noktaları yazdım bunu okuduktan sonra bebeklere hangi ayda ne verilmeli kısmına geçebilirsiniz. Genelde Avrupalı anneler bu listeyi takip etmekteler. Öneri ve şikayetleriniz için lütfen yorum bölümüne yazın ki okurlarımızı daha iyi bilgilendirelim, doğu bilgiye ulaştıralım.

 

Bebeklere Ek Gıda Verilirken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

 

Bebeklere 6. Aydan İtibaren Verilecek Yiyecekler
Bebeklere 6. Aydan İtibaren Verilecek Yiyecekler

 

Bu kısımda bebekler için ek gıda ne zaman başlanmalı ve ek gıda ile ilgili ipuçlarını bulabilirsiniz. Meyveleri nasıl verileceğini, miktarını ve yeni yemeklerin nasıl deneyebileceğinizi görebilirsiniz.

Unutmayın ki anne sütü temel besin olmalı, bu besinler yardımcı besinlerdir.

  • 6-12 ay arasında anne sütü çok önemli
  • Bebeğin büyük miktar tüketmesi değil, değişik yemeklerin tadına bakması önemli
  • Yeni bir yemek vermek için en ideal zaman öğlen (alerjik tepki açısından)
  • 3-4 günde bir yeni tat gösterebiliriz
  • Meyvelerin önce suyunu, sonra püresini veriyoruz

 

Bebeklere 6. Aydan İtibaren Verilecek Yiyecekler

Bu yiyecekler 6. aydan itibaren verilecektir. Ay ay ne verileceğinin açıklamalarını aşağıda yaptık.

6. aydan itibaren verilebilir;

  • Elma, şeftali, kiraz, kestane
  • Patates, havuç, bal kabağı
  • Mısır gevrekleri, pirinç pilavı

 

Glütene en geç 7. ayda başlatılmalı

 

7. Ayda ne verilebilir:

  • Muz, armut, portakal, limon, üzüm (kabuksuz ve çekirdeksiz)
  • Domates, kabak, salata, brokoli, kabak, salatalık, bezelye (kabuksuz), mısır
  • Etlerden: tavuk, hindi
  • Ayçiçeği yağı: 1 kahve kaşığı/ 100 ml mama

 

8. aydan itibaren verilebilir:

  • Ekmek
  • Erik, kayısı, karpuz, kavun, kiraz
  • Bezelye, kapuska, karnabahar, soğan, sarımsak, ıspanak (haftada en fazla 1 kere), mercimek, sarı bezelye, fasulye
  • Etlerden: inek, balık (haftada en fazla 1 kere), tavuk ciğeri (haftada en fazla 1 kere)
  • Eğer ailede önceden alerji ortaya çıkmadıysa; kefir, yoğurt, peynir verilebilir
  • Meyve çayları
İlginizi Çekebilir :   Hamilelikte Beslenme ve Diyet Desteği

10-11. aydan itibaren ne verilebilir:

  • Lahana, patlıcan, yeşil fasulye, yumurtanın sarısı (haftada en fazla 1-2 kere)

 

1 yaştan itibaren verilebilir:

  • Salatalık (turşu ya da çiğ), turp, soğan ve sarımsak (çiğ), soya, soya ütü, nohut, biber, inek sütü, tereyağı, süt kreması, keçi sütü, keçi peyniri
  • Tam tahıllılar
  • Bal, yumurtanın beyazı, badem, yağlı kuruyemişler (fındık, fıstık)
  • Bitki çayları

 

18. Aydan itibaren Ne Verilebilir:

  • Kivi, yaban mersini, kuşburnu, böğürtlen, çilek, egzotik meyveler (mango, greyfurt vs)

 

2-3 yaşa kadar beklenebilir:

  • Gazozlu içecekler, şekerli meyve suları
  • Tatlılar, şekerler (şekerli yoğurt, dondurma, sütlü çikolataları vs)

 

Bebeklere İshal Etkisi ve Kabız Etkisi Yapan Yiyecekler

 

Bebeklere İshal Etkisi ve Kabız Etkisi Yapan Yiyecekler
Bebeklere İshal Etkisi ve Kabız Etkisi Yapan Yiyecekler

Bu kısımda da listeden bebeklere kabız ve ishal etkisi yapan yiyeceklere ulaşabilirsiniz. Bu yiyecekleri fazla yemeleri halinde ishal yada kabız olacaklarını unutmayın.

 

İshal etkisiKabız etkisi
ErikMuz
Kiraz, vişneElma
ÇilekHavuç
BöğürtlenKuşburnu
Yaban mersini
Kayısı
Balkabağı
Portakal, mandalina

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Güvenlik Kodu:

DMCA.com Protection Status